Излекуване от навика да осъждате

Published 17.06.2023 | By Йосиф

Излекуване от навика да осъждате

Автор: Nina Sumire

Излекуване от осъждането е на първо място, излекуване от «чуждия живот», нали осъждайки привличаме тези ситуации, които сме критикували, не сме ги приели, които сме оцветили с ярка негативна оценка.

Как да се избавите от навика, който разрушава съдбата?

Крачка 1. Научете се да разпознавате тази своя склонност.

Направо си кажете: «Сега осъждам!». Това е много важен навик, защото много често се получава подмяна на понятията.

Зад какви мотиви може да се крие осъждането?

– 1 — Не осъждам, просто искам да помогна, да подскажа, да представя различна гледна точка.

– 2 — Просто констатирам факти.

– 3 — Опитвам да възстановя справедливостта.

– 4 — Просто ми е начин за общуване.

– 5 — Важно е да се обсъди. И т.н.

Крачка 2. Изгода от осъждането.

Важно е да забележите скритите подсъзнателни «вкусотии». Например:

– 1 — Да се почувствам по-уверено, по-добър от някого (влияние на комплекс за непълноценност);

– 2 — Да се усетя прав, познавач, експерт, да покажа на всички, как «не бива», а как «трябва» (влияние на гордостта);

– 3 — Желание да си «интересен» събеседник (влияние на навика клюкарство);

– 4 — Желание да «правиш добро» (например — влияние на сценария «Спасител», субличността «Родител»);

– 5 — Желание да се откажете от развитие; да насочите вниманието си към другите, да «намирате» на грешките им;

– 6 — Задача за създаване на отбори от «свои» и «врагове» (а именно: живеещи «правилно» или «неправилно»);

– 7 — Желание за контрол, доминиране.

Крачка 3. Осъзнаване на последствията от осъждането.

– 1 — Събираме енергиен, кармичен боклук от тези, които осъждаме. Буквално се превръщаме в «прахосмукачки», замърсяваме се. Като резултат, отслабва енергийния ни имунитет.

– 2 — Съответно, здравето ни намалява и ставаме уязвими за разни заболявания.

– 3 — Това, което осъждаме в другите, го има в нас. Привличаме в живота си (или в живота на близки ни хора, на децата) ситуации, които сме осъждали и се сблъскваме с тях за да поправим нещо в себе си. Но нали има по-прост начин — само осъзнаване.

– 4 — Влошава се характера ни. Осъждането е вреден навик, от който не е лесно да се избавим. Към него се «присъединяват» и заедно израстват гняв, гордост, завист, желание за клюкарстване, злословие, пустословие и т.н.

– 5 — Към нас се връща кармата на осъждането: започват също да ни осъждат, при това, такива, чието мнение уважаваме и чиято критика (в това число и зад гърба) ни наранява болезнено.

– 6 — Съответно, кръгът на общуването ни с времето става доста специфичен: състои се от клюкари, критици и завистници, нали подобното привлича подобно. Хора с по-чисто и възвишено съзнание ще ни избягват, нали сме от друго измерение – «боклуко събирачи». А истинските приятели стават все по-малко и понякога съвсем изчезват.

– 7 — Възникват все повече семейни проблеми, защото навика да осъждаме се разширява, разпространявайки се и върху близките, независимо дали го искаме. Конфликти и отчуждението стават все повече. Атмосферата става все по-напрегната.

– 8 — Осъждането намалява нашето благо. Напълно е възможно, по съдба да ни се полагат повече финанси, трябва по-често да имаме късмет, да се сбъдват мечтите и желанията според небесния план. Но… всяко осъждане занулява или намалява възможностите ни. Като резултат, възникват допълнителни трудности, пречки, «несправедливости».

– 9 — В нас укрепва, усилва се съзнанието на «мухата», която издирва, какво «не е наред», какво е «лошо», «неправилно». Започваме да гледаме на света предубедено, издирваме какво и кого да критикуваме. Негативното мислене привлича съответните ситуации отново и отново. Настроението и самочувствие ни все по-често е «лошо». Навика за осъждане е честа причина за хронична депресия.

Крачка 4. Лекуваща алтернатива.

Навика да осъждаме се лекува с позитивно, конструктивно, практическо заместване. Всеки (който е опитвал да се справи с такъв навик) си има свои осъзнати алтернативи. Например:

– 1 — Вместо осъждане зад гърба, поговорете с човека насаме, обсъдете ситуацията (разбира се, ако пожелае), и намерете заедно решение.

– 2 — Вместо осъждане предложете друга тема (или незабележимо пренасочете разговора), например, към неутралната тема за времето.

– 3 — Вместо осъждане помогнете на човека (всички, които осъждат, цялата компания).

– 4 — Вместо осъждане си създайте навика да намирате позитивна, интересна, полезна, вдъхновяваща тема (какво сте прочели наскоро, какво сте практикували, какво хубаво се е случило в живота ви).

– 5 — Вместо осъждане издирете в личността нейния потенциал, позитивното, силните страни, качества на характера, спомнете си добри постъпки и намерения, благодарете, научете се на нещо важно за вас.

– 6 — Вместо осъждане си направете общи изводи, научете урок, задайте си въпросите: защо ми прави впечатление? Нима има в мен същите тенденции? Как мога да се справя? Какво осъждам най-често? Т. е. превключете от външното на вътрешното. Например, осъждам закъсняващите. Доброто е, че самия опитвам да не закъснявам или да престана да се пъча с пунктуалността си.

Желая ви щастие!

https://absolutera.ru/article15171-istselenie-ot-privychki-osuzhdat

Излекуване от навика да осъждате

Излекуване от навика да осъждате

Излекуване от навика да осъждате

Автор: Nina Sumire

Как да се избавите от навика, който разрушава съдбата?

Крачка 1. Научете се да разпознавате тази своя склонност.

Направо си кажете: «Сега осъждам!». Това е много важен навик, защото много често се получава подмяна на понятията.

Зад какви мотиви може да се крие осъждането?

– 1 — Не осъждам, просто искам да помогна, да подскажа, да представя различна гледна точка.

– 2 — Просто констатирам факти.

– 3 — Опитвам да възстановя справедливостта.

– 4 — Просто ми е начин за общуване.

– 5 — Важно е да се обсъди. И т.н.

Крачка 2. Изгода от осъждането.

Важно е да забележите скритите подсъзнателни «вкусотии». Например:

– 1 — Да се почувствам по-уверено, по-добър от някого (влияние на комплекс за непълноценност);

– 2 — Да се усетя прав, познавач, експерт, да покажа на всички, как «не бива», а как «трябва» (влияние на гордостта);

– 3 — Желание да си «интересен» събеседник (влияние на навика клюкарство);

– 4 — Желание да «правиш добро» (например — влияние на сценария «Спасител», субличността «Родител»);

– 5 — Желание да се откажете от развитие; да насочите вниманието си към другите, да «намирате» на грешките им;

– 6 — Задача за създаване на отбори от «свои» и «врагове» (а именно: живеещи «правилно» или «неправилно»);

– 7 — Желание за контрол, доминиране.

Крачка 3. Осъзнаване на последствията от осъждането.

– 2 — Съответно, здравето ни намалява и ставаме уязвими за разни заболявания.

Крачка 4. Лекуваща алтернатива.

– 1 — Вместо осъждане зад гърба, поговорете с човека насаме, обсъдете ситуацията (разбира се, ако пожелае), и намерете заедно решение.

– 2 — Вместо осъждане предложете друга тема (или незабележимо пренасочете разговора), например, към неутралната тема за времето.

– 3 — Вместо осъждане помогнете на човека (всички, които осъждат, цялата компания).

Желая ви щастие!

© Нина Сумире Превод: Йосиф Йоргов

https://absolutera.ru/article15171-istselenie-ot-privychki-osuzhdat

© Нина Сумире
Превод: Йосиф Йоргов