Най-старият практикуващ лекар в света

Published 21.04.2023 | By Йосиф

Най-старият практикуващ лекар в света посочва 5 правила за дълъг и щастлив живот

Американският невролог доктор Ховард Такър на сто години продължава медицинската си практика и е признат за „най-стария лекар в света“. Дълго жител и ветеран от войни дава съвети за поддържане на дълъг щастлив живот, разказва за спорта и работата, а също за любовта му към стейк с мартини.

Доктор Такър от Кливлънд се е родил през 1922 година, а тогава в щатите средната продължителност на живота при мъжете е била 58 години. Но той е преживял и „сухия закон“, и Великата депресия, и Втората световна война, и полиомиелит плюс глобалната пандемия от COVID-19.

Както показват изследвания на Бостънския университет, само един от 5 хиляди доживява до сто години. В обществото на тези щастливци е и мистър Такър, лекар-невролог с 75-годишен стаж, получил през 2021-та отличие от Книгата с рекордите Гинес като „Най-старият практикуващ лекар“ в света.

Пет правила на вековния лекар:

Наред с „добрите гени“ и „малко късмет“, които действително „могат да дадат предимство“, доктор Такър има и правила, които е следвал през живота си. Те са само пет.

1. Да не седи без работа като пенсионер;

„Ако сте успели да направите кариера, която ви харесва и можете да работите, помислете да не се пенсионирате“, – казва той.

Като отбелязва доктор Такър, много пенсионери стават неактивни в ежедневието си и се подлагат на риск за намаляване на когнитивните функции.

Между другото, по време на пандемията е лекувал пациенти 5-6 дни в седмицата, а после е започнал да обучава ординатори по 3 дни седмично. След закриване на болницата, в настоящия момент се занимава с юридическа експертиза и паралелно си търси друга работа.

„Когато не работя, обичам да съм с четирите си деца и 10-те внука, да ходя със снегоходки и да гледам спортните състезания в Кливлънд“, – добавя мистър Такър.

2. Поддържане на форма и физическа активност;

„Плаване, бягане, разходки и пързаляне на ски до 80 години ме съхраниха силен и здрав“, – обяснява мистър Такър.

И макар вече да не ходи на ски и „не е толкова активен, както преди“, на пътеката за бягане преодолява около 5 км в бърз темп повечето дни от седмицата.

„Изследвания показват, че такова просто нещо като 15-минутна разходка на свеж въздух, може да намали риска от преждевременна смърт почти на 25%“, – подчертава доктора.

3. Не пуши;

Изказвайки се за пушенето, мистър Такър задава риторичен въпрос: „защо му е на човек да вдишва нещо освен свеж въздух, след като живота е толкова кратък?“

Спомня си, как е посещавал медицински събрания, където лекари с цигара в устата са съветвали пациенти да откажат пушенето, защото „обуздава апетита и успокоява нервите“.

„Днес знаем, че пушенето предизвиква рак, инсулт, заболяване на периферните артерии, исхимична болест на сърцето и други белодробни и сърдечно-съдови заболявания“, – казва невролога.

4. „Не се ограничавам“;

Мярката позволява на хората да живеят пълноценен живот, както и не позволява да се престараете, което се отразява негативно на здравето като дългосрочна перспектива, обяснява докторът.

„От време на време си позволявам мартини и стейк „Нью-Йорк Стрип“, но не всеки ден“, – твърди той.

Мистър Такър добавя, че съпругата му готви много добре и помага за здравословна и разнообразна диета. При всяко хранене ядат и салати, обичат зеленото като китайско зеле, броколи и брюселско зеле.

„Истинският секрет за дълголетие е, че няма никакви секрети. Но живеем всеки ден, а умираме веднъж, затова трябва да се възползваме максимално от възможностите, които имаме“, – отбелязва доктора.

5. Не преставайте да се учите и развивате;

Лекарят разказва, че се занимава с неврология повече от седем десетилетия, бил е свидетел на еволюцията в медицината, от лоботомията до най-новите компютърни методи за визуализации. Разказвайки за прогреса, мистър Такър добавя, че предавайки знанията си на другите, се старае да се учи на новите неща.

„Много ми харесва да обучавам ординатори и студенти и научавам много неща от тях“, – подчертава доктора.

Неврологът Ховард Такър има също и юридическо образование, по време на Корейската война е служил като началник на отдела по неврология на Атлантическия флот.

Неговата 89-годишна жена Сара и досега практикува психоанализа и психиатрия, а работния ѝ стаж е 65 години.
Превод: Йосиф Йоргов

https://www.rbc.ua/ukr/styler/naystarishiy-praktikuyuchiy-likar-sviti-nazvav-1681437659.html

Най-старият практикуващ лекар в света

Най-старият практикуващ лекар в света

Най-старият практикуващ лекар в света посочва 5 правила за дълъг и щастлив живот

Пет правила на вековния лекар:

1. Да не седи без работа като пенсионер;

„Ако сте успели да направите кариера, която ви харесва и можете да работите, помислете да не се пенсионирате“, – казва той.

Като отбелязва доктор Такър, много пенсионери стават неактивни в ежедневието си и се подлагат на риск за намаляване на когнитивните функции.

„Когато не работя, обичам да съм с четирите си деца и 10-те внука, да ходя със снегоходки и да гледам спортните състезания в Кливлънд“, – добавя мистър Такър.

2. Поддържане на форма и физическа активност;

„Плаване, бягане, разходки и пързаляне на ски до 80 години ме съхраниха силен и здрав“, – обяснява мистър Такър.

И макар вече да не ходи на ски и „не е толкова активен, както преди“, на пътеката за бягане преодолява около 5 км в бърз темп повечето дни от седмицата.

3. Не пуши;

Изказвайки се за пушенето, мистър Такър задава риторичен въпрос: „защо му е на човек да вдишва нещо освен свеж въздух, след като живота е толкова кратък?“

4. „Не се ограничавам“;

„От време на време си позволявам мартини и стейк „Нью-Йорк Стрип“, но не всеки ден“, – твърди той.

5. Не преставайте да се учите и развивате;

„Много ми харесва да обучавам ординатори и студенти и научавам много неща от тях“, – подчертава доктора.

Неврологът Ховард Такър има също и юридическо образование, по време на Корейската война е служил като началник на отдела по неврология на Атлантическия флот.

Неговата 89-годишна жена Сара и досега практикува психоанализа и психиатрия, а работния ѝ стаж е 65 години. Превод: Йосиф Йоргов

https://www.rbc.ua/ukr/styler/naystarishiy-praktikuyuchiy-likar-sviti-nazvav-1681437659.html

Неговата 89-годишна жена Сара и досега практикува психоанализа и психиатрия, а работния ѝ стаж е 65 години.
Превод: Йосиф Йоргов