5 признака че сами си разваляте настроението сутрин

5 признака, че сами си разваляте настроението сутрин

Published 25.12.2019 | By Йосиф

5 признака, че сами си разваляте настроението сутрин

Утрото ви ще стане по-приятно, ако се откажете от няколко вредни навици, които ви пречат да се наслаждавате на свободното ви време.

Мислите за дреболии
Веднъж Марк Зукърбърг каза пред журналисти, че винаги ходи на работа в едни и същи дрехи. За да не бъде утрото му помрачено от мисли за облеклото му, той разполага с няколко тениски и панталони. Навикът на Зукърбърг е базиран на изводи на психолози – сутрин човек не бива да се посвещава на дреболии.

Проверявате електронната си поща
7:00 часа сутринта е, а вие влизате в служебната електронна поща. Там ви чака гневно писмо от шефа. Или пък колега ви озадачава със странни въпроси. Този лош навик трябва да спре още сега. Сами си разваляте деня!

Лежите в леглото си след алармата за събуждане
Удивително, но психолози смятат, че е лоша идея да се излежавате в леглото, след като будилникът е иззвънял. Така вие настройвате организма си за почивка, а не за бодърстване.

Не правите сутрешна гимнастика
Упражненията, които изпълнявате на празен стомах, носят голяма полза. Ако се борите с излишните килограми, то сутрешните упражнения трябва да са задължителна част от ежедневието ви.

Отлагате решенията на важни задачи
Навикът да правите всичко в последния момент ще ви вгорчи живота.

https://profit.bg/svezho/5-priznaka-che-sami-si-razvalyate-nastroenieto-sutrin/