Последни публикации
За спонсори Make a donation
Брояч от 3.2006г.
6172306
Users Today : 329
This Month : 21514
This Year : 202831
Views Today : 2543
Who's Online : 11
free counters
Луна в сей День, Луна в сей Час

Саботаж чрез тялото. Терапевтична практика

Саботаж чрез тялото. Терапевтична практика

Саботаж чрез тялото. Терапевтична практика
Nina Sumire

Предстои ни да идем на работа, да направим генерално почистване или да започнем ремонт, да отидем на вилата, за да се погрижим за насажденията, предстои да започнем (да продължим, да завършим) проект, да се занимаваме с важни психологически практики, да ставаме рано, да правим сутрешна зарядка, а тялото „внезапно“ се разболява.
Може да са симптоми на общо вирусно заболяване, да се повиши или понижи кръвното, а може да се появят симптоми с проблеми в корема, може да се появи главобол.
Казваме си: „Ето, дори тялото ми казва, че няма нужда да се занимавам с това“.
Или, все пак, отиваме да изпълняваме „дълга“ си, прави всичко насила и получаваме ще повече телесни проблеми, или побеждава саботиращата част и отлагаме за „после“, а понякога и за „някога“.
За какво намеква тялото? В тази статия разглеждам случаи на актуални, значими цели, за важността на които, не се съмняваме. Нещо повече, след саботажа, в повечето случаи, съжаляваме, че сме се поддали на уловки и хитри сценарии за съпротива на благи промени.
Защо тялото реагира така?
Работата е в асоциативните връзки. Имаме някакво убеждение: някаква дейност (проект, работа, изпълнение на практика) е трудна, трябва да се принудим, а това е напрежение, тежко е, може дори да е невъзможно и безполезно.
Тялото, доловило подобни убеждения в подсъзнанието, си казва: „Трябва да спасяваме човека, да го предпазя от беда, да го освободя от всевъзможните работи и срещи за днес!“. И реагира със симптоми на неразположение.
Как да различите подобен саботаж?
Задайте си диагностичен въпрос: Заболявам/усещам ли неразположение преди важни дела?
Ако е „да“, какви асоциации предизвикват тези важни дела?
И е желателно, да планирате практика, която да създаде нови асоциации към дейността, с която се занимавате.
Например, предстои ни да започнем работа след отпуск и ни се въртят мисли от рода: „Отново започва каторгата, в отпуск е толкова хубаво – мога да се заема с много интересни неща, може да гледам филм, да слушам музика, да се наспя, да се срещна с приятели, а трябва да ходя толкова далеко, толкова рано, а там, не ми се иска, да видя никого, абсолютно“.
Примерно, такъв може да е мисловния поток, предизвикващ реакция в тялото – симптоми на съпротива. Такива, че тялото да се отпусне и да се излежава повече. Например, заболява ни кръста.
Важно е, едновременно, да започнем да помагаме на тялото и психиката. Също така, е много важно, да си съставим индивидуални, вдъхновяващи асоциации за работата си. Разбира се, ако не сте готови, да напуснете и да търсите друга реализация на способностите си.
Идеален нов мотив, подходящ за всички, не съществува. И все пак, има терапевтичен въпрос: „Защо очаквам този ден с нетърпение и радостно очакване?“
Следва (писмено), да намерите, поне десет вдъхновяващи нови убеждения. Не е задължително, ако не е срочно, да ги напишете наведнъж. Ако разполагате с време, може да оставите подсъзнанието да поработи, да не го препирате и измъчвате с необходимия текст. Още по-добре, ако е възможно, да си зададете въпроса, преди да заспите.
Например: „Очаквам писателското си вдъхновение с нетърпение, защото ми се иска да споделя с читателите си полезна, актуална, практична информация. Усещам се изпълнен с още повече вдъхновение, докато се занимавам със своя авторски блог. Идват ми нови идеи и въпроси. Следствие вдъхновението ми, получавам още повече енергии за здраве, удача, знания, любов, щастие от Вселената и все повече ми се иска, да ги споделям с обкръжаващите. Заредена съм за целия ден с вдъхновение, за да реализирам цели и задачи, за благото на всички“.
И след ден, проведен в професионални занимания:
– няма да „почиваме, защото сме измъчени“, тази дейност ще стане за нас максимално (доколкото е възможно) ресурсно занимание;
– няма да е „изтезание“, а нещо, което очакваме с нетърпение;
– не нещо „без живот“, а в което влагаме частица от душата си, в което има смисъл и мисия.
Желая ви щастие!
Нина Сумире
Превод: Йосиф Йоргов
https://absolutera.ru/article11545-sabotazh-cherez-telo-terapevticheskaya-praktika
Последни публикации
Последни коментари
За контакти
Your Name:*
E-mail:*
Message:*
Type the characters you see here: