13 правила променящи живота

13 правила променящи живота

Published 15.08.2023 | By Йосиф

13 правила променящи живота

1. Опитайте да не ядете преди сън и да заспивате с празен стомах и след 1-2 седмици ще започнете да сънувате леки и светли сънища, а всяка сутрин ще се събуждате с добро настроение и с вдъхновение за нещо, ще стават сутрин свежи, без ни най-малкото желание да се търкаляте до обяд в леглото.

2. Опитайте да не добавяте в храната две подправки: сол и пипер и ще забележиш, че може да се наядеш с два-ти пъти по-малко храна и след седмица-две, тялото ще престане да отича, а след месец ще отслабнеш забележимо (отнася се само за излишните килограми).

3. Опитайте да не пиете лимонада и всякакви газирани напитки от магазина, и ще забележиш, колко вкусна е обикновената вода, а за утоляване на жаждата е необходимо много по-малко.

4. Опитайте да не пиете кафе и чай в продължение на две седмици и ще забележиш, че всичко те радва, че заспиваш спокойно и спиш дълбоко, че са намалели напрегнатите и намръщени бръчки на лицето, а цялата лека (или тежка) нервност е изчезнала (или е намаляла поне двойно)

5. Опитай, когато се разделяш с човек да не казваш „давай или хайде!“ и ще забележиш, колко е леко и приятно да се разделяш.

6. Опитай седмица да ходиш и седиш с изправен гръб и ще забележиш, как се подобрява паметта и колко бързо започваш да съобразяваш.

7. Опитай за човек, който не ти харесва, всеки път, когато се сетиш за него, да му подаряваш въображаем разкошен подарък (или поне много хубав), представяйки си, как се радва и ще забележиш, че започва да се отнася по-добре с теб, както и ти с него.

8. Опитай за час-два преди заспиване да изключиш телевизора и компютъра, и ще започнеш да забелязваш желанията и творческите си импулси.

9. Опитай 2 седмици да говориш по телефона само по работа и ще забележиш, че в денонощието са 36 часа.

10. Опитай всеки път, когато имаш желание да посегнеш за цигара, да вземеш ябълка/мандарина /портокал/банан или да изпиеш чаша вода и след две седмици ще се усетиш по-здрав, издръжлив и силен.

11. Опитай всеки път, когато ти се иска да направиш нещо, което те интересува (дори да е за пръв път, не ти е свойствено, но ти харесва) да го направиш веднага и да изключиш размисъла и оценките, и ще забележиш, че можеш много повече.

12. Опитай да се усмихваш винаги, когато ти се иска да се усмихнеш на минувач, дори да е само за миг (без да мислиш „какво ще си помисли за теб“) и след месец ще започнеш да усещаш всеки човек познат и безопасен.

13. Опитай да полежиш на тревата, сред дървета, далеко от коли, без да се притесняваш от хората, и ще забележиш в себе си дългоочакваната тишина.
Превод: Йосиф Йоргов

https://nashaplaneta.su/blog/13_pravil_menjajushhikh_zhizn/2023-07-23-48993