За спонсори
Брояч от 3.2006г.
5818117
Users Today : 45
This Month : 25612
This Year : 130817
Views Today : 886
Who's Online : 6
free counters
Луна в сей День, Луна в сей Час

Излекуване от навика за оправдаване

Излекуване от навика за оправдаване

Излекуване от навика за оправдаване

Като начало, да разгледаме минусите на оправданията:
– 1 – Мощна „защита“ срещу лично израстване, промяна на живота, на съдбата, на характера, в по-добра посока.
Когато се оправдаваме, не се променяме. Например, оправдавайки частите си закъснявания, не ставаме по-пунктуални; оправдавайки безпорядъка в къщи, не ставаме по-чистници; оправдавайки постъпки, не ставаме по-осъзнати, по-честни, по-мъдри.
– 2 – С навика да се оправдаваме, привличаме обвинения.
Може да възникне чувство за вина, а околните да намират повод, да се заяждат, а понякога и сами предизвикваме обвинения, започвайки с оправдания.
– 3 – Оправданията не дават възможност за постигане на цели, успех, здраве, щастие и т.н.
Защото, оправданията в разни жизнени сфери, са ограничаващи, негативни убеждения, които повтаряме отново и отново, на себе си и другите, усилвайки влиянието им.
Така можем да намерим оправдание за излишните килограми, за болестта, за нездравословен живот като цяло, за нерешителност при постигане на целите, за липсата на ежедневна духовна практика, за вредните си навици и т.н.
Трансформация на оправдаването:
– Практика 1. Забележете този свой навик, наблюдавайте го, осъзнайте го. Това, което е осъзнато, влияе по-малко. Всеки път, когато ви се иска да се оправдаете (или когато сте успели да го направите), се запитайте: какво защитавам в действителност (съзнанието на „жертвата“, нерешителността, гневливостта, обидата, мързела, страховете, съмненията, алчността, гордостта, тъгата, безотговорността, лъжата, осъждането и т.н.).
– Практика 2. Вместо оправдания
Поставете си задача (съответстваща на оправданието): да бъдете навреме; да станете по-рано (без „ако успея“, без „може би“, без „ще се постарая“ – всичко това са също вид оправдания) и т.н. По този начин, енергията, която пилеем за самооправдание, реализираме за саморазвитие.
– Практика 3. Когато ни обвиняват (особено тези, които общуват с нас само по този начин)…
Нуждаем се от друга, по-позитивна, уместна за случая, мъдра реакция. Например, поставете си задачата (както в практиката по-горе), ако критиката е конструктивна, да се съгласите със събеседника, без да се оправдавате, може да помолите за помощ, съвет, препоръки. Или да видите човека с позитивно намерение (вид загриженост за вас); благодарете; реагирайте с хумор, доброжелателно; тактично сменете темата и т.н.
– Домашно –
Като затвърждаване на вълшебния резултат, нека да направим още една практика. Като начало, трябва да формулирате най-важните си цели от разни жизнени сфери.
След това избирате една, най-важната за момента. Срещу нея записваме всичките си оправдания, които сме си казвали или на другите. Например, няма време, сили, после, имам стрес, урочасали са ме, не съм уверен, утре, няма средства за това, не мога сам, вече е късно, не е за мен, пречат ми, ако има идеални условия, тогава; времето е неподходящо, нямам настроение, скучно е, „да, но“, не съм добре и т.н.
След това, трябва да изброите лечебни фрази за постигане на целта, например: имам предостатъчно време, сили; ще направя първата крачка още сега; интересно е, защото (обосновано); ще съм по-здрав, красив, успешен, професионално реализиран, творчески още сега; разполагам с всичко необходимо; всичко наоколо ме подпомага; мога да го свърша самостоятелно (без очакване на другите); времето е много подходящо; настроението е супер; започвам.
И действително – започваме: правим без отлагане, с позитивно настроение, първата крачка към постигане на целта.
Ако се излекувате от тези два вредни навика – да се оправдавате и обвинявате – преставате да пилеете енергията си и още сега, започвате, да я влагаме за благо.
Желая ви щастие!
Нина Сумире
Превод: Йосиф Йоргов
https://absolutera.ru/article8696-istselenie-ot-privychki-opravdyvatsya
Последни публикации
Последни коментари
За контакти
Your Name:*
E-mail:*
Message:*
Type the characters you see here: