8 правила за вътрешен покой

8 правила за вътрешен покой

Published 11.01.2024 | By Йосиф

8 правила за вътрешен покой

Вътрешният покой е състояние на мир и хармония със себе си. Това усещане е свързано с емоционално и психологическо благополучие и предполага липса на вътрешни бури, напрежение и безпокойство, както и приемане на себе си и света наоколо…

Психологът Алеся Дюндина пише за важните правила на вътрешния покой.

Бъдете готови да се откажете.

От хора, които ви заблуждават, манипулират, обвиняват, че са нещастни, побъркват ви, лишават ви от емоционален покой.

Бъдете равни.

Онова равенство, при което всеки сам е отговорен за живота си, а не да очаква някой да го прави щастлив или да му казва, как да живее.

Бъдете нащрек.

Не се поддавайте на оплаквания и манипулации. Взаимоотношенията са присъствие в живота на другия, а не за спасяването му. Да не се бърка с директна молба за помощ. Когато ви молят – помогнете, колкото е възможно за вас.

Бъдете готови да се дистанцирате.

Не се въвличайте в кавги и обвинения. Не се оправдавайте. Ако грешите, извинете се. Това е достатъчно. Ако сте причинили голямо поражение на чувствата, попитайте, какво може да се поправи? Ако няма отговор, бъдете готови да си тръгнете. Вече не става дума за твоята вина, а за неговите обвинения.

Бъдете твърди.

„Хвалят те – не се радвайте. Ако ви се скарат, не се разстройвайте.

Не можете да печелите или губите през цялото време. Дори не можете да разделите всичко на загуба и победа. Открийте, какво научихте и какви нови неща открихте за себе си благодарение на това събитие.

Продължете по пътя си с твърда стъпка.

Бъдете преминаващи.

Подминавайте чуждите конфликти, клюки, категоричност, осъждане, гняв, отмъщение, етикети, завист. Не се забърквайте във всичко това, не подкрепяйте, не си губете времето… Продължете напред…

Бъдете готови да се разделите.

Не се придържайте към остарели идеи, опитвайте нови неща през цялото време. Не оставайте във връзка, която носи повече стрес, отколкото радост, отнема много енергия и ви разсейва от живота ви.

Просто бъдете…

Наблизо, сам, в момента…
Превод: Йосиф Йоргов

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2024/01/8-pravil-vnutrennego-pokoya/