Брояч от 3.2006г.
5537625
Users Today : 149
This Month : 5746
This Year : 61462
Views Today : 937
Who's Online : 7
free counters
Фазы Луны на RedDay.ru (Варна)

5 спасителни фрази

5 спасителни фрази

Как да преживеете трудните времена: 5 спасителни фрази

Как да преживеете трудните времена? Нали жизнените трудности ни настигат внезапно, без предупреждение и практически ни повалят. Имат много необичайни форми и понякога, дори подкрепата на любими хора и мъдри книги, не успяват да ни изправят. За преживяване на трудните времена е необходима, преди всичко, мобилизиране на всичките вътрешни ресурси. Да се настроите положително, да практикувате спокойствие, приемане и дори благодарност за случващото се. Повярвайте – всичко е за добро!
Животът, рано или късно, ще ви изведе там, накъдето се стремите, но когато усетите, че може да припаднете от струпаните проблеми, си повтаряйте тези фрази.
1. Имам право да си поплача малко, но скоро ще се смея отново
Емоционалното разреждане е много важно за преживяването на трудните периоди, за смиряване с неудачите, с грешките, с трудностите. Никога не се сдържайте и не изпитвайте вина за своята подтиснатост и недостиг на сили. Но важното е да не се забравя, че това е състоянието, необходимо за да „погледнем в очите нашите демони“ и не бива да продължава прекалено дълго. Не бива да е постоянно.
Да поплачете и преживявате за проблемите служи на точно определена цел: да ни помогне да приемем случилото се, за да продължим напред, да променим ситуацията и себе си. Заслужавате го, за да се усмихвате отново.
2. Аз съм човека, който може да ми помогне да преживея трудностите
Може да сте обкръжени с добри приятели, с чувствителен партньор, който се грижи за вас. Но трябва да се справяте сами с моментните трудности. Без воля, без енергия, без надежда, ще ви е много сложно да напуснете тъмната стая, в която сте попаднали. Слушайте околните, приемайте помощта им, но сами трябва да стартирате вътрешния процес за преодоляване на трудностите.
3. Не мога да променя обстоятелствата, но мога да променя отношението си към тях
Има неща, които не може да се избягнат: загуби, болести, раздяла, отношения, които приключват, независимо от усилията ни. Никой от нас не може да контролира на 100% трудностите и обстоятелствата, които живота ни подхвърля понякога. Но само ние отговаряме за нашите мисли. „Не мога“ ни обездвижва напълно и ни дава само негативни емоции. Докато „аз ще се справя“, променя напълно нагласата ни и намираме нови сили. Не го забравяйте!
4. Ще започна да живея, когато преодолея страха си
В нашите статии е ставало многократно на въпрос за комфортната зона. Това е обкръжаващото ни невидимо пространство, даващо ни чувство за безопасност и контрол над ситуацията. Но когато преживяваме трудни времена и несгоди, усещаме, че тези невидими стени се рушат, оставяйки ни напълно беззащитни. Трябва да преодолеем този страх и да напуснем този уютен пашкул, който ни е обкръжавал.
Ако се страхувате дори да помислите, какво ще ви се случи, след като прекрачите необичайната линия, отначало приемете случилото се, а след това си напомнете, че живота продължава и вие с него. Напред! Ако усещате страх, страхувате се да не останете сами, рационализирайте тези опасения и се сетете за втората фраза: единственият човек, който може да ви помогне, сте самите вие. Намерете сили в себе си да го преодолеете.
5. Трябва всеки ден да се грижа за спокойствието и баланса си
Грижите се за своята диета, за килограмите си, ходите на лекар, за да проверявате здравето си. Постоянно мислите и се грижите за близките си, и вероятно, вечерта се тръшвате в леглото, останали без сили. А сега се запитайте, кога за последно сте мислили за своите чувства, потребности и вътрешен свят? Полезно е да си задавате този въпрос всеки ден.
Ако поставяме потребностите на другите на първо място, започваме да пренебрегваме себе си. Ако съсредоточавате усилията си за материални неща, опитвайки да ги натрупате или да ги получите, забравяте за действително важни неща: за щастието, за цялостта си като личност.
Когато настават трудни времена, трябва да сме готови за тях и най-добрата стратегия е, да развиваме всеки ден вътрешното си спокойствие, да укрепваме собственото си достойнство и самооценка. Не забравяйки, преди всичко, че живота си тече и всичко се променя. Дали ни харесва или не, ние сме част от това движение.
И в заключение си струва да подчертая, че никой от нас не може да предскаже, кога настават тези сложни моменти и живота ни изпитва на устойчивост, затова, трябва да сме наясно, как да „стартираме“ този механизъм на жизнеустойчивост, а тези фрази могат да ни помогнат за това.
Защото, преживели буря, обезателно ще видим многоцветна дъга.
Превод: Йосиф Йоргов
https://vk.com/mirovoichenneling?w=wall-52751163_4763
Последни коментари
За контакти