Учени посочиха продукти предизвикващи умора и безсилие

Учени посочиха продукти предизвикващи умора и безсилие

Published 31.10.2023 | By Йосиф

Учени посочиха продукти предизвикващи умора и безсилие

Американски учени съставили списък на продукти, които предизвикват умора и безсилие. Начело на рейтинга поставили спиртните напитки.

Учените отбелязват, че алкохолът предизвиква сънливост, която не отпуска. Според тях, сънят в пияно състояние не възстановява силите на организма.

Следващ в списъка на продукти, предизвикващи безсилие са сладките неща. Те повишават нивото на глюкоза в организма, която после намалява рязко. При този процес човекът усеща загуба на сили.

На трето място са поставили месото от пуйка. Съдържащите се в него белтъци снижават работоспособността заради релаксиращ ефект.

Четвърто място получили брашнените продукти, в това число и макаронените. Те също като сладките, предизвикват скок в кръвта на бързо усвоявана глюкоза.

Последен в петорката „лидери“ е пържената храна. Както твърдят учените, тя отнема много сили на организма за смилане и действа раздразнително на храносмилането.

Между другото, за справяне с усещането на безсилие и умора спомагат продукти, намаляващи дефицита на желязо в организма – спанак, ябълки, цвекло, фасул.
Превод: Йосиф Йоргов

https://ecology.md/ru/page/uchenye-nazvali-produkty-vyzyvajushhie-ustalost-i-bessilie