Последни публикации
За спонсори
Брояч от 3.2006г.
5843129
Users Today : 105
This Month : 8942
This Year : 155829
Views Today : 1287
Who's Online : 5
free counters
Луна в сей День, Луна в сей Час

Изживяване на емоциите

Изживяване на емоциите

Практики при ретрограден Меркурий. Изживяване на емоциите. Диагностика, практики

Какви емоции изживяваме? Съществуват ли универсални практики или все пак, трябва да определим, какво точно се случва с нас?
И така, разновидност на изживяваните емоции:
– 1 – Първични реакции:
Забележително е, ако не си забраняваме да изживяваме първичните реакции В СЕБЕ си.
Имаме пълното право да изживяваме в себе си ВСЯКАКВИ емоции, в това число и негативни: гняв, печал, обида, чувство за вина, разочарование, раздразнение, досада, равнодушие, страх, тревога, безпокойство и други.
За да не се получават емоционални задръствания в психиката и подсъзнанието, е важно, по-често да си задаваме въпроса: какво изпитвам в момента? А след като го определите, да си кажете: разрешавам си, да го изживея.
Външно сме спокойни, а вътрешно изживяваме емоция (с тяло, състояние, мисловно), а след това се питаме: на какво ме учи тази емоция, какво е скрито зад нея, каква е важната потребност на личността ми? И това е външната и вътрешна осъзната реакция на събития, на фрази, които са ни казали, на ситуациите като цяло.
Може да сме гневни. Вместо да го подтискаме, го изживяваме като естествена реакция към това, с което не сме съгласни, към изкарващото ни от равновесие, от зоната на комфорт, сочещо ни някаква определена черта в характера, а след това си задаваме въпроса: на какво ме учиш, гняв?
И напълно е възможно, тази емоция, изживяна тотално, да учи да намираме общ език с другите, да сме себе си, да не лицемерим, но и при това да ги уважаваме, да ги изслушваме, да казваме „не“ на манипулациите и не само.
– 2 – Потиснати емоции:
Когато си забраняваме, например, гняв, обида – започваме да се правим на удобни и добри.
Когато си забраняваме тъгата, се правим на „жена-празник“.
Когато си забраняваме радостта, се превръщаме в „страдалци“ и „жертви“.
Когато си забраняваме да се чувстваме виновни (здраво, временно чувство с последваща трансформация в опит), ставаме „винаги прави“ и си играем на „аргументи и факти“.
Когато си забраняваме страха, може да възникне натрапчивото желание, да контролираме другите.
Потисканото се натрупва, ако продължаваме с намерението да „стискаме всичко в себе си“. Всичко това се превръща в психически разстройства и телесни заболявания, а постепенно се формират негативно повтарящи се ситуации, за в бъдеще.
Как да освободим тяло и психика от потиснатото?
– Важното е да не се страхуваме;
Изживяваме на поток потиснатото. Отначало изглежда сложно и трудно. Подобно е, простете за физиологическото сравнение – на желание за повръщане. Струва ни се, че се задушаваме, че няма да издържим. Но после идва облекчение. И се чувстваш отново жив и здрав.
– Не е нужно да се анализира нещо. Изживяването не е мисловен процес, това е състояние – тоталното разрешение да усетите напълно забраняваното от ума;
– Трябва да се избере ден, час – подходящо време за изживяване. Най-главното е, да сме в кондиция – да имаме не само желание, но и енергийна възможност, да пропуснем всичко през себе си. Има определени лунни дни, астрологически периоди, хормонални цикли, които са особено благоприятни за лечението на психиката, от натрупаните токсични емоции;
– Избиране на подходяща практика. Това може да са: терапевтични танци, пеене, писане, изговаряне, рисуване, изживяване на емоции в съпровод на подходяща музика, съответстващи филми и т.н. Може да се изживяват емоции самостоятелно, може с психолог, с приятел, доверително.
– 3 – Емоционална карма:
Случват с поредица уроци, ден, дни наред, когато усещаме спектър от непонятни емоции, чувстваме болка, но не знаем, какво ги поражда.
Това не са наши потиснати емоции. Това е болка, която сме причинявали ПРЕДНАМЕРЕНО на другите. Всичко е натрупано също в подсъзнанието и при започване на личен астрологичен период за очистване, всичко ни се връща като бумеранг.
Когато някого сме наплашили. Когато редом с нас някой е бил неуверен в себе си, бил е отхвърлен, ненужен, самотен, изоставен. Когато сме обвинявали някого, а сме оправдавали себе си. Когато сме изливали негатива си, гневили сме се, дразнили сме се, когато преднамерено сме искали да уязвим, да обидим, унизим. Когато сме опитвали да променим някого, да го пречупим, да „подобрим“, когато сме искали да направим „добро“ насила.
Цялата тази болка ни се връща, за да осъзнаем, какво е било на другите. Фактически, не причиняваме болка на другите, причиняваме я на себе си. И затова, законът за емоционалната карма е същият: постъпвай с другите така, както искаш да постъпват с теб.
Но: няма емоционална карма, когато точно, искрено, не сме искали да причиняваме страдания на другите. Например, ако обидчив човек ни е разбрал неправилно – нямаме вина за неговия избор. Но, ако подсъзнателно или съзнателно получаваме удоволствие от злоупотреба с болката на другия – това предизвиква изкупление.
Как да различим потиснатите емоции от емоционалната карма?
Главната разлика е: сами избираме да изживеем потиснатото – не се случва очистване без наше съгласие – правим го по свободен избор.
А емоционалната карма идва сама: нахлува още от сутринта и понякога я караме с месеци, а и години. Всичко се случва независимо от волята ни, както някога сме нарушили преднамерено емоционалното равновесие на другите.
Ако сте забелязали признаци на емоционална карма, е важно да си спомните, на кого сте причинили болка: наскоро, преди години, след което, да напишете терапевтично писмо с молба за прошка, дори да не знаем имена, също така, пишем, че нямаме намерение да постъпваме повече така, учим се да не осъждаме, да не клюкарим, да не се възвисяваме за сметка на другите, да не ги плашим, обиждаме, а да се стремим да общуваме и създаваме хармонични отношения.
Профилактика на натрупаната емоционална карма: всяка вечер си припомняме общуванията си, прощаваме на всички, молим за прошка, благодарим за усвоените уроци, задаваме въпроси за усвояването на нови знания, молим се и заспиваме с чиста съвест.
– 4 – Емпатия, изживяване състоянието на обкръжаващите;
Това е навик, който може да се развие, навик да съчувствате и за емоционална помощ.
Емпатията е „включване“ към сърцето на другия. Временно състояние.
Нали не сме успели да преживеем всичко възможно на този свят. Не можем да разберем другия, ако не сме преживявали нещо подобно.
Емпатията помага за излекуване от навика да осъждаме, да не се интересуваме от другите. Емпатията разширява мирогледа ни, разбираме, че предишната ни представа не е цялостна, а това е много интересно.
Но и тук си има секрети:
– важно е, да се различава емпатията от жалостта, от съ-преживяването. Съ-преживяването означава, че ставам същия като теб. Изживявам същите емоции и не мога да ти помогна.
– Емпатията е временно усещане/долавяне, а след това идвам на себе си, в своята реалност и ти помагам ефективно. Не ставам също като теб, оставам себе си.
– Емпатията не означава да се включвате във всички подред и без разрешение. Това е нарушение на личните граници, както и може да доведе до сериозни психически разстройства, поради емоционално „претоварване“.
– Също е много важно, да различавате емпатията от самомнението и фантазиите за другите. Важно е уточнението: действително ли усещам или си го измислям? Важно е, да различавате емпатията от желанието да докажете, че сте по-добри от другия, че го разбирате, усещате. Това е вече гордост и мнителност.
Емпатията е необходима за оказване на първа емоционална помощ на действително нуждаещите се. А също така, за да избягвате подвеждането с емоционалните манипулации (когато натискат на съчувствието ви, на сантименталността ви, на чувството за вина, на печал, на съвест и т.н., за да постигнат желаното).
Ще трябва да се научим, минимум на четири неща:
– 1 – Да си разрешите емоциите, за да осъзнаете по-дълбоко дълбоките потребности от излекуване;
– 2 – Да не натрупваме, да не потискаме, да не заместваме, да не избутваме от себе си емоциите. Изживявайки натрупаното с позитивно приемане.
– 3 – Да изживеем емоционалната карма. Да не създаваме нова, да си правим изводи за в бъдеще: когато има други редом, как се държа, причинявам ли преднамерено болка?
– 4 – Да усвоим емпатията, екологично оказване на първа емоционална помощ, да се превърнем в лечебно слънчице за света, за всеки ,който се нуждае от душевна топлина и сърдечно общуване.
Желая ви щастие!
Нина Сумире
Превод: Йосиф Йоргов
https://absolutera.ru/article8880-praktiki-v-retrogradnyy-merkuriy-prozhivanie-emotsiy-diagnostika-praktiki
Последни публикации
Последни коментари
За контакти
Your Name:*
E-mail:*
Message:*
Type the characters you see here: