Скандинавският метод на сън

Скандинавският метод на сън

Published 29.09.2023 | By Йосиф

Скандинавският метод на сън, който спасява бракове

Според информация, публикувана във вестник The Sun, в Дания, Норвегия и Швеция двойките предпочитат да използват две завивки за спане вместо една голяма и обща за двамата.

Това е практика, която не само може да подобри качеството на съня, но и да окаже благотворен ефект върху отношенията между партньорите.

Изследвания сочат, че сънят на двама души под една завивка повишава телесната температура, причинява дискомфорт и съответно води до лош сън. Ето защо скандинавският метод за сън, при който всеки партньор спи под собственото си одеяло, става все по-популярен.

Според Sleep Foundation двойките, които използват отделни завивки, имат по-малко конфликти помежду си, спят по-добре и могат да регулират температурата си през нощта. Този подход спомага за създаването на интимност между партньорите и подобрява качеството както на съня им, така и на брачния им живот.

По-рано психолози установиха, че лошият сън може сериозно да навреди на качеството на интимните взаимоотношения и дори да доведе до разрив на връзката.

Експертите провели три теста, за да определят връзката между съня, степента на нервно напрежение и гняв през деня и отражението на всичко това върху качеството на връзката. В експериментите участвали около 700 души, които били женени или имали дългогодишен партньор.
Автор: Антония Михайлова

https://woman.bg/article/2023092711294514132