Как да осъзнаете, че започвате да деградирате

Published 29.09.2023 | By Йосиф

Post Views: 175

Как да осъзнаете, че започвате да деградирате: 6 основни признака

Кои са основните признаци, които показват, че започвате да регресирате и деградирате, и на какво трябва да обърнете внимание в поведението си и в действията на близките си.

Съвременният живот ни кара постоянно да се усъвършенстваме – да овладяваме нови специалности, да развиваме умения, да научаваме нещо ново. Но се случва човек или негов близък, да спре да участва в тази надпревара, да се затвори в себе си прекалено много. Тогава възниква въпросът не за развитието, а за деградацията на личността.

„За да не изпаднете в деградация, е необходимо всеки ден да се принуждавате към работа и самоусъвършенстване. Всяка сутрин започвайте с въпроса – какво мога да променя като цяло? И какво мога да променя точно сега? И действайте според собствените си отговори“, коментира експерт.

Съществуват редица признаци, които показват, че човек е тръгнал по пътя на деградацията.

Дихотомично мислене

Тази ситуация, при която човек разделя света на „черно“ и „бяло“, хората – на „свои“ или „чужди“, „добри“ или „лоши“. Това показва, че човекът е в застой в развитието си, не е способен да възприема новата реалност. Не приема мнението на другите хора, техните позиции и като цяло не иска да погледне на ситуацията от различни страни. Това показва, че му липсва гъвкавост на мисленето. Липсата на гъвкавост на мисленето, разбира се, е деградация и регрес.

Това може да включва и регресивно поведение. Инфантилна нагласа, когато човек навлиза във фазата на капризно дете и жертва. Непрекъснато говори за това, че нищо не зависи от него. Светът е голям и той взема някои решения, които не зависят от него, „пуска се по течението“ и няма последствия от избора му.

Има нещо по-голямо, което го контролира. Човек прехвърля отговорността за живота си върху другите: държавата, родителите, партньора и т.н., като по този начин снема цялата отговорност от себе си. И винаги има някаква фигура, заради която нещата в живота му не са се получили така, както би искал. Позицията на жертва също така показва, че човекът е развил дихотомно мислене.

Загуба на интерес към себе си

За човека става безразлично как изглежда, какво яде. Той може да се разхожда с мръсни дрехи и неизмита коса в продължение на седмици и да не обръща внимание на това. Това състояние е характерно за апатията, която възниква у човек, навлязъл в състояние на деградация.

Защото деградацията не се случва просто така. Тя се проявява най-често, когато човек е бил разочарован в живота си, не се интересува от това, което се случва с него, или събитията в всекидневието му са били твърде травматични и са се натрупали много неизживени чувства – неудовлетвореност и т.н., които го довеждат до такова състояние. Съответно човек вече не му пука от това какъв е и как изглежда. Той престава да се интересува от собственото си развитие, личност, външен вид и тяло.

Загуба на интерес към живота

Загуба на интерес към общуването и поява на безразличие, апатия, липса на желание за участие в процесите на живота на другите хора. Това се случва, защото човек просто няма енергия да твори, да действа. Фоновата апатия и други негативни чувства, включително неудовлетвореност, допълнително лишават човека от енергия. Тъй като задържането на чувства, които не е изпитал, отнема много енергия и просто не остава енергия за интерес към живота.

Стесняване на кръга от интереси

Най-често интересите се затварят върху някои много прости действия, които носят бързо удоволствие. Човек няма желание да се развива, да върви напред, започва да избягва познатите хора, не иска да контактува с нови хора. Човек се затваря в себе си, в някои свои проблеми и престава да се интересува от света около себе си, потъва в илюзиите си.

Шаблонно поведение

Този вариант, при който човек избира утъпкан път, известен само на него. Той не се отклонява от програмата. Слуша една и съща музика от години, върви по един и същ маршрут, гледа едни и същи телевизионни сериали. Избира през цялото време нещо едно и също, сходно – това се превръща в негова програма, в „запис“, който се запечатва. Тази ситуация показва, че човекът е затворен и не може да става дума за по-нататъшно развитие.

Оттегляне на зависимостта

Личната деградация започва с оттеглянето от зависимостта. Или деградацията се превръща в стъпка за скриване от ужасния свят, който е плашещ. Такива са пристрастяването към опиатите, храната, безразборния секс, алкохола и тютюнопушенето.

Това не важи за случаите, като например приемането на алкохол вечер след работната седмица, което ви позволява да релаксирате. Но тук трябва да сте много внимателни, тъй като понякога е трудно да се забележи границата, когато приемът му се превръща в пристрастяване и деградация на личността.

Ако лошите навици са преминали в категорията на зависимостите, важно е да не се колебаете да потърсите помощ, защото понякога е много трудно да се измъкнете сами от такива трудни ситуации. Възможно е да потърсите квалифицирана помощ от психолог или просто да получите подкрепа от близките си и да започнете да решавате проблемите си, тогава животът ще се подобри и вие ще искате да станете по-добри.
Автор: Теодор Муховски

https://woman.bg/article/2023092808352212788

Вашият коментар Отказ