Брояч от 3.2006г.
Users Today : 2028
This Month : 26241
This Year : 541683
Views Today : 11203
Who's Online : 26Духовно усъвършенстване 9
Няма по-голяма реалност от вселенското единство
Няма по-голяма реалност от вселенското единство
Дейвид Уилкок
Изследователят Дейвид Уилкок казва, че щом човек започне да осъзнава връзката си със съзнателната Вселена, може истински да избира пътя си:
«Съществува голяма реалност – духовната реалност. В тази система, учените се молят на Бог в неделя, а след това цяла седмица опровергават съществуването му. Затова на повечето им се струва, че духовността са фантазии, че няма нищо реално, понеже твърдо вярват във физическата материя, във физическата реалност, обкръжаваща ни постоянно. Но в действителност, съществува голяма реалност. Вселената сама по себе си е жива и съзнателна. А щом признаете този факт и започнете да взаимодействате с нея като със съзнателна форма на живот, тогава, разбира се, Вселената започва да реагира на вас по начин, който предизвиква тримерната реалност, възприемана от мнозинството като единствена истина. Тогава започвате да живеете с разбирането, че се намирате в духовна холограма, че няма по-голяма реалност от Вселенското Единство.
Съществува голямата реалност на духовните същества, а те са както позитивни, така и негативни. Негативните същества усилват негативните ви мисли, позитивните същества усилват позитивните мисли. Негативната сила ще намери начин, да нарушите правилата, а след това ще се възползва. Може да го направи чрез друг човек или да ви използва. Въздействат ви телепатично. Негативните същности създават определени мисли, които ще ви се струват ваши собствени. Задачата им е да предизвикат във вас нервна криза. Може да изпитвате злоба, и ако си го изкарате на някого, нарушавате свободната му воля. В същото време, тялото създава стресови хормони и ще са му нужни 3 дни за да се избави от тях. А през цялото това време се чувствате зле. Затова, ако се стресирате по-често от три дни, няма никога да се чувствате добре».
Дейвид Уилкок отбелязва, че съществуват и позитивни духовни същества и човекът винаги има избор, кого да следва. От това зависи живота ви, понеже такъв избор предизвиква причинно-следствени връзки.
Превод: Йосиф Йоргов
http://rainboway.info/2023/05/net-bolshej-realnosti-chem-vselenskoe-edinstvo/#more-60103
6 признака, че живеете в мъжка енергия
6 признака, че живеете в мъжка енергия. И с какво е опасно?
Олга Романив
Много често чувам въпроса от жени: „А по-женски — това как е?“. Безусловно, при мнозина се е случило неосъзнато да «включат» мъжа в себе си: за да възпитат децата, да изхранят семейство, да получат желана длъжност и т. н. Но хармония и баланс не са празни приказки, а природни и всеобщи закони.
Например, в щастливо семейство жената е вкъщи, а когато мъжа се прибере, му е комфортно, той се отпуска. Затова усеща на фино ниво, че попада в пространство, създадено от женска енергия. В това пространство атмосферата е мека, успокояваща, въодушевяваща и изпълваща! Той си почива. А ако вкъщи го посреща жена с преобладаваща мъжка енергия, какво усеща тогава?? От тук произлизат напрежението и скандалите.
Какво е показателно за мъжката енергия?
1. Бързате, суетите се;
Случаите, когато нямате време да живеете…
Как може да се поправи? Подреждайте деня си според възможностите, планирайте време за себе си и се хвалете за тази възможност! Без чувство за вина, с наслаждение и осъзнаване.
2. Не доверявате на света;
Поправяте личните граници самостоятелно или с психотерапевт. Когато има граници, се появява безопасност и доверие.
3. Винаги „Аз, сама“;
Такова словосъчетание руши много отношения и дори семейства. Осъзнайте, че не задължително да правите всичко сама, за да докажете на някого нещо и да изглеждате идеална = удобна. Научете се да молите за помощ и ще видите, как в сърцето ви се появява повече любов и благодарност.
4. Съперничите;
Това е чисто мъжко качество.
Лекува се с увереност в себе си и осмисляне на отношенията, в частност, с майката, в себе си. Важно е да разберете, че всяка е уникална, а света очаква именно вас, с вашите таланти!
5. „Длъжна“ вместо „искам“;
Рамки, блокажи, шаблони, зависимост от чуждо мнение и угаждане – в крайна сметка правите винаги задължителното, забравяйки и дори не осъзнавайки собствените си желания, потискайки женската си енергия и изобилието като цяло. Помислете, какво ви се иска точно сега.
6. А тук е ВАШ отговора;
Какво според вас е признак за мъжка енергия точно при вас, и как да я излекувате? Напишете в коментар👇🏻❤️
Обобщено, в мъжката енергия няма нищо лошо, тя е голяма работа и частично е много нужна на жената. С мъжката енергия се оцелява по-лесно, по-лесно се намира работа, печелят се пари, постигат се цели, за да се защитите, да пробиете в този свят, да се борите. Енергията, която позволява да живеете.
Но ако сте постоянно в този режим, хормоналното ниво се променя, а тук започва “интересното”:
1️.Проблеми със зачатието, с цикъла;
2️.Психическо изтощение, депресии;
3️.Буйство на хормони – от това възниква акне, болезнена менструация, емоционални крайности и ранно остаряване;
4️.Усещането, че се живее по-добре сам. Защо ви е някой, ако сте и жена, и мъж? Извинете за прямотата…;
5.И разбира се, ако имате деца, залагате в тях неправилен модел за поведение и момичетата по късно често казват на мъжете си уверено „Аз, сама“, което води до неправилен семеен модел, а момчетата свикнали с силна и всемогъща майка, подсъзнателно търсят в отношенията си майчица, която да решава всичко.
Изобщо, темата е много дълбока. Но ако точно сега се замислите, в какво точно надделява във вас мъжката енергия, много неща в живота ви може да се променят още утре!
Превод: Йосиф Йоргов
https://dzen.ru/a/ZDGXtN4YGDBkp20h
Моят главен принцип е да умра предварително
“Моят главен принцип е да умра предварително”: 10 честни цитата на Ирина Хакамада за ударите на съдбата
Отчаяние, илюзии, обида, чувство за вина – всичко е като при всички. Било е, има го и ще го има. А точно колко място ще заеме в душата ни – зависи от нас.
Ударите на съдбата
Ирина Хакамада си има своя версия, прочетох я с интерес. Все пак е била кандидат за президент на РФ през 2004 година, бивша съратница на Чубайс и Немцов. Жена с азиатска външност и японска фамилия.
Към нея може да се отнасят по разни начини. Да се съгласявате или не с позицията ѝ, да я възприемате или не като политик. Но е трудно да се отрече факта, че Ирина е умна и неординарна. На мен ми се струва, в нея има над какво да се помисли и обсъди.
1. „Първото необходимо, е избавянето от илюзиите за принца, който ще ви намери, ще ви вземе на ръце и ще ви пренесе през изпитанията на съдбата. С времето на мъжа му омръзва да ви влачи и падаш като тежък куфар. За да избегнете печалната участ на зарязан куфар, жената трябва да се съсредоточи не върху издирването на мъж, а върху собствената си мечта.“
2. „Как да издържите на удара? Моят главен принцип е, предварително да умреш. Побеждава в смъртоносен бой само този самурай, който е вече мъртъв. Изживелия в себе си най-лошия сценарий. И си представете, какво ще правите после. Ясно и конкретно определете постъпките си след поражението. А после, както в киното, превъртете «лентата» назад, към началния кадър и отивайте на бой.“
3. „Ако ми кажат: «Ира, ти си глупачка», отговарям: «Да, съгласна съм». А самата отивам и правя това, което смятам за необходимо. Нападат ме — пропускам и продължавам. Никога не доказвайте нищо. С нищо не се примирявайте.“
4. „За да създадете хармонични отношения с някого, трябва първо да постигнете хармония в себе си, да се заобичате.“
5. „Какво да правите? Ще ви кажа. Учете се да мечтаете, да си поставяте цели и да ги преследвате. При това да се кефите не от крайния резултат, а от процеса. И ако успеете да намерите и развиете в себе си тази енергия, няма да ви потрябват повече никакви усилия, всичко ще се подрежда от само себе си – и мечтите, и кариерата, и любовта.“
6. „Жената-ракета, т. е. такава, която препуска напред, въплъщавайки цели и мечти, обезателно ще я оцени по достойнство умен мъж. В такава Жена винаги има какво да се разгадава, а това възбужда.“
7. „Мъжът не бива да е нашия свят, а една от неговите части, стоящ в общия ред.“
8. „Учете се постоянно, получавайте нова информация. Това е застраховка, база, която помага за оцеляването и в най тежки времена. Някога четях лекция в Оксфорд и се запознах с руско момиче, което учеше за филолог. Сега работи в най-известната банка. И казва: нямате представа, какъв опит е това. Вече умея всичко! Никога няма да пропадна.“
9. „Не се страхувайте от отчаянието. Паднете до дъното. Отивала съм на вилата, лежала съм като смазана цяла седмица, без да общувам с никого. Но в някакъв момент, всичко това омръзва на организма и ти казва: а живота си продължава! Жива съм, слънце свети. Всичко е наред! И ставате и продължавате.“
10. „А нали съдбата е като лъв. Ако се боите, ще ви напада, а ако го няма този страх, ще отидете там, където искате.“
Всички наши стандартни човешки функции, все по-често стават компютърни. Ако счетоводител работи по една и съща схема, го заменя програма. Ако юрист сключва договори по един и същ начин, го заменя програма.
Затова остават само мислещи и творчески хора. Всички останали стават излишни.
Затова отговора на главният въпрос: «Как да намеря себе си?» също е станал друг. Прави НЕбанални неща. А за целта мисли НЕбанално. И чети, какво пишат НЕбаналните хора.
Превод: Йосиф Йоргов
https://dzen.ru/a/ZFDfMW5FmEi750qj
Духовно лицемерие
Духовно лицемерие
Духовното лицемерие съществува само във «високи вибрации» и игнориране на т.н. «ниски вибрации».
От всички кишета се носи «живейте във високи вибрации». Човек го чува и си облича костюма на много добър човек, започва да играе фалшива актьорска игра и безкрайни роли.
В този момент, сянката започва да набира сила, ниското се раздува и става неконтролирано. Човекът се старае още повече, нали злобата се смята за неудобна емоция и започва да боледува, тъй като предела е преминат. Човекът се задавя.
Злобата е прекрасна емоция, ако я приемете и позволите да си свърши работата. Най-добрите си решения съм вземала при яростни изблици. Моята сянка застава на моя защита и разчиства пространство и път.
Благодарна съм на негативните емоции за тази сила. Изживявайки честно целият емоционален диапазон, човек стига до духовно пробуждане. Повече не следва шаблони и стандарти. Намира уникалния си път. Повече не е замразен, не е робот и не е актьор.
Така човек връща себе си на себе си.
Ядосвайте се. Вече може))
Talia Crys Tal
Превод: Йосиф Йоргов
http://espavo.ning.com/profiles/blogs/3776235:BlogPost:2230759
3 съвета на 90-годишен японец
3 съвета на 90-годишен японец, как да запазите разума и здравето до дълбока старост
Хората почти са разбрали, как да станат богати. И почти, как да са щастливи. Но как да доживеят до 100 години, не знае никой. А на мнозина им се иска… Поне от любопитство – какво ще стане в света? А за любимите деца, внуци и правнуци няма нужда да се споменава.
Наистина, иска ни сме да сме им приятели, а не товар. Как може да се постигне?
Дълголетието е смес от късмет, добра генетика и грамотно отношение към живота. Японците са лидери по броя на маратонците.
Те не само живеят дълго (един на всеки 1500 живее повече от 100 години), стареят бавно, не са уязвими за сърдечни и психически заболявания, а най-главното, не им се иска „покой“.
Три основни точки от философията на дълголетието:
1. Заетост;
2. Любов;
3. Оптимизъм.
Първата точка казва, че човек трябва да е зает от сутрин до вечер, да редува физическата активност с умствена.
В моя дом живее 90-годишна жена, която води правнуците си на училище, а след това решава с тях сложни задачи по математика и физика. Свой домашен репетитор. Всичките ѝ внуци са учили във ВУЗ и обичат баба си.
Какъв по-добър пример?
Втората точка – любовта включва добри отношения с роднини и близки, атмосфера на взаимно уважение, добрина, участие и състрадание.
Третата точка – оптимизъм – вярата, че живееш в добро време. А следващата година ще е още по-добра. Не всички могат да се похвалят с такава нагласа, нали?
Списанието Journal of Health публикува интервю с 90-годишен майстор на кендзюцу. Владее меча също толкова ловко, като младите. Журналистът се интересувал, в какво е секрета?
Майсторът разкрил своята тайна:
1. Тялото е храм. Не бива да бъде осквернявано. Никога не преяждайте! Ставайте от масата, преди да се почувствате сити. Яжте малки порции и само полезни продукти. В Япония обичат поговорката: „Храната трябва да е твоето лекарство“.
Стомаха трябва да е пълнен до 80%. Само така може да избегнете затлъстяването, диабета. Трябва да изгаряте повече калории, отколкото поглъщате.
2. Системни физически натоварвания и интелектуално бодърстване;
Майсторът тренира всеки ден. Става в 5 сутринта, изпълнява упражнения, плава, ходи много пешком. През деня преподава самурайска техника за владение на меч, вечерно време чете книги, вестници, решава логични задачи. Учи се на нещо ново от младото поколение.
Много са разпространени настолни игри, в които японците играят семейно и с приятели. Такива игри помагат за трениране на паметта и запазване на ясен ум.
3. Цел;
Майсторът на меча казва – само цел ни кара да се будим сутрин и да се радваме на деня. Намерете си цел и тя ще ви дарява енергия за нови неща, а вие ще се чувствате полезни за обществото.
Японците се отнасят отрицателно към безделието след пенсиониране, да седят пред телевизора или да се валят по плажа. Такова просто не е позволително за човек, трупал години знания и опит. Животът трябва да е пълен със смисъл, само тогава получавате от удоволствие от него.
Превод: Йосиф Йоргов
https://dzen.ru/a/Y8ebHIGmUklRMzj1
Когато разбереш окончателно
Когато разбереш окончателно
А когато окончателно разбереш, че гаранции няма… Разочароваш се в нечия надеждност. Когато всичките ти схеми рухнат. Когато нито един план не сработва. Когато виждането ти се свие до нивото на носа и всякакви предсказания се провалят…
Навън изпълзяват всички страхове… Всичките ти знания изглеждат нищожни. Краката ти се приплитат и залиташ по улицата. Думите се губят…
Изведнъж изживяваш липсата на всякакви правила… Правиш това, което е немислимо за теб. Сбогуваш се с целия си товар от натрупани стереотипи и убеждения. А после оплакваш годините, които си пропилял, защото си вярвал на тези стереотипи и убеждения…
Изведнъж се усещаш самотен в целия този океан от избори… Виждаш, колко много са разните пътища. Ужасяваш се още повече, защото трябва да избираш сам, накъде да поемеш. И това е път на опипване. Защото никога не си бил на него. И нямаш представа, как е там. А от това те обхваща страшен интерес и страх едновременно…
В някакъв момент преставаш да се удивляваш на човешките постъпки, да ги осъждаш… Защото си престанал да разбираш, какво е правилно. Правилно е всичко, което се случва. И повече не ти се иска да поправяш някого…
А после идва най-страшното осъзнаване… Осъзнаването, че си свободен. А после ти казват: „Поздравления! Примерно така изглежда изхода от сценария!“ И си мислиш, че се гаврят с теб…
И ще плачеш горчиво… Нима към това си се стремил толкова целенасочено? За което си мечтал и мислил? Нима е същата тази свобода, за която всички говорят?
Мозъкът ти кипва… А после ти омръзва да се напрягаш, разочароваш и контролираш. И просто се отпускаш. И се доверяваш на случващото се. И по-ново чуваш тази модна сега дума „поток“…
А в този момент си пожелай всичко, което ти хрумне… Всичко се въплъщава с точност до един момент…
Автор Агния Сержантова
Превод: Йосиф Йоргов
http://espavo.ning.com/profiles/blogs/3776235:BlogPost:2230741
Защо живея така
Защо живея така?
Автор: Nina Sumire
Веднъж хора задали на Живота един и същ въпрос: «Защо живея така?»
Първият запитал:
— Защо живея така? Боледувам често, провали ме съпровождат постоянно… Все едно съм магнит за всякакви неприятности…
А Животът му отговорил:
— Защото живееш озлобен. Обиден на целия свят, в капана на злопаметност и ненавист. А трябва да живееш за своята РАДОСТ. За своя и на обкръжаващите, на Бога. Едва тогава може да си щастлив.
Вторият запитал:
— Защо живея така? В постоянна борба с някого или нещо… Какво не както трябва…
А Животът му отговорил:
— Защото живееш ВЪПРЕКИ. Въпреки всичко и всички. Подобно на непорасъл тинейджър, продължаваш да се бунтуваш и не можеш да се спреш. Затова и живота ти е препятствие. А трябва да живееш с БЛАГОДАРНОСТ. Едва тогава може да си щастлив.
И третият запитал:
— Защо живея така? Постоянно завися от мнението на околните, не съм уверен в себе си…
А Животът му отговорил:
— Живееш за да ти ЗАВИЖДАТ. А трябва да се ВДЪХНОВЛЯВАТ от примера ти. Едва тогава може да си щастлив.
Четвърти запитал Живота:
— Кажи, защо живея така? В постоянен стрес и напрежение…
А Животът отговорил:
— Живееш, за да се ДОКАЗВАШ. Твоя живот е постоянна теорема, която трябва винаги да стига до «което е било необходимо да се докаже». Но това не е нужно на никого. Нищо няма нужда да се доказва. За това пилееш толкова време и сили: за доказателства, да поддържаш някаква представа на другите за теб и ще иска още и още. А трябва да се живее в АКСИОМАТА НА ЩАСТИЕТО.
И петият запитал:
— Защо живея така? Животът ми е пълно разочарование…
А Животът му отговорил:
— Защото живееш ПОКАЗНО. Къде си истинския ти? Трябва ДА БЪДЕШ, а НЕ ДА ИЗГЛЕЖДАШ. Тогава ще си щастлив.
Шестият запитал Живота:
— Защо живея така? Скучно, неинтересно…
А Животът отговорил:
— Защото живота ПРЕМИНАВА КРАЙ ТЕБ. Ти си като «премъдра риба» – скрил си се от него. А трябва да се живее така, че живота да се спира с любопитство, да се заинтересува, да не подминава. И да остава… Едва тогава ще си щастлив.
И седми запитал Живота:
— Защо живея така? Нищо не ми носи радост…
А Животът отговорил:
— Защото ЖИВЕЕШ ЧУЖД ЖИВОТ. И радостта не е твоя. Намери себе си, своите чувства, желания, мечти, цели, думи, усещания, книги, филми, песни, кръг за общуване… НАМЕРИ СВОЯ ЖИВОТ! И тогава ще си щастлив.
Желая ви щастие!
© Нина Сумире
Превод: Йосиф Йоргов
https://absolutera.ru/article15018-pochemu-ya-tak-zhivu
Разреши на другите да се разочароват от теб
Разреши на другите да се разочароват от теб
Разреши на другите да се разочароват от теб. И ще си свободен да живееш както ти се иска.
Разреши си да не се харесваш. И ще можеш да разбереш, какво искаш в действителност.
Разреши си да не успяваш във всичко. И ще успяваш в действително важното.
Разреши си да тъгуваш или да се ядосваш. И повече няма да се тревожиш.
Разреши си да си уморен и да си почиваш. И ще запазиш и умножиш здравето си.
Разреши си да завиждаш. И ще получиш ориентири, накъде да напредваш.
Разреши на другите да са различни. И ще се увеличи енергията ти, която обикновено пилееш за оценка, критика или одобряване на чуждите действия.
Разреши си да си слаб. И ще забележиш, че си много по-силен, отколкото си предполагал.
Разреши си да нямаш оригинално хоби и да не си наясно с всичко. И животът ще стане по-ярък и интересен.
Разреши си тъгуваш за загубите. И сложни чувства няма да проникнат в поредните начинания и нови отношения.
Разреши си да си обикновен. Ще се отпуснеш и ще си истински уникален.
Разреши си да не си идеалното дете и не най-добрият родител. И ще постигнеш истинска близост в семейството.
Разреши си да казваш, какво не ти харесва. И ще освободиш обкръжаващите от необходимостта да се досещат и носят отговорност за настроението ти.
Разреши си да се ядосваш. И постепенно ще се научиш да пазиш границите си.
Разреши си да се отчайваш и да се чувстваш безсилен. И животът ще ти предостави нови, по-здрави опори.
Разреши си да си неефективен. И ще узнаеш, че твоята ценност не е в резултата.
Разреши си да паднеш до емоционалното дъно. И ще изплуваш с бисера на нова жизнена ценност.
Разреши си в живота всякакви, дори най-неприятни чувства. И тогава ще се научиш да се радваш пълноценно, искрено и без страх.
Автор: Катерина Суратова
Превод: Йосиф Йоргов
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2023/04/razreshi-drugim-razocharovatsya-v-tebe/
Гордост
Гордост
На повечето хора им се струва, че са непривлекателни поради недостиг на положителни качества и навици. Но това са само симптомите на проблема. А той се заражда, когато започнеш да се гордееш с «качествата» си, поставяйки си клеймо за най-висока проба. А след това, за високото качество трябва да се следи постоянно, напрягайки се да го потвърждава. Отначало повишаваш самооценката, уверяваш се в силата и красотата, а после се оказва, че цената на тази вяра са постоянни жизнени изпити, в които трябва да доказваш, че не си камила.
Например, когато започнеш да вярваш в изключителния си интелект, проблеми възникват точно там, където се руши този красив образ. Това е. Никакви други проблем няма – само тези сапунени мехури от красивите фантазии за себе си, които само леко да ги докоснеш и се пръсват. Задачите стават проблеми, когато се гордееш със способността си да ги решаваш майсторски леко и безгрижно. Поредния сапунен мехур. Изобщо, всичките проблеми са от гордостта.
Противоречивост на гордостта
Докато се гордееш, получаваш радост от самоутвърждаването. Когато не се получава, се чувстваш нищожество, все едно реално е по-зле, ако достойнството не сияе с пълната си красота.
Усещането, че си нищожество, е самозалъгване, прикрито самопрезрение за своето несъвършенство. Ние страдаме, когато не можем да скрием от себе си качествата, несъвместими с обектите на нашата гордост.
Ако се гордееш със смирение, започва да те тресе, когато поведението ти не е на смирен човек, – например, когато се проявяват страсти, чувства и желания. Когато се гордееш с лекота и свобода, страдаш от всеки признак на зависимост и подчинение. Когато се гордееш с добрина, потискаш своя плам. Когато се гордееш с избухливост като проява на «сила», потискаш добрината като признак на слабост. Гордостта за независимостта си предизвиква страдание, когато си общителен или търсиш общество. Позицията на учител забранява да се учиш. Образът на безупречен забранява грешките и затова спира всички начинания. Гордостта от красотата си, предизвиква страдания и от най-малък дефект. Гордостта от въздържаността и аскетизма предизвиква вина за неумерено удовлетворение на хранителни и телесни потребности. В одухотворен образ е унизително да изглеждаш обикновен смъртен. Гордостта за своята откритост и общителност предизвиква преживявания, когато проявиш студенина и затвореност. Звездната болест гори отвътре при всеки признак за намаляване на популярността. И даже «праведна» гордост за родината, в крайна сметка, не води до нищо добро.
Списъкът може да продължи безкрайно. Достатъчно е да доловиш, с какво се гордееш, а в колонката «страдания» може смело да се впише всичко, което се противопоставя на това, с което се гордееш. Подхождат всякакви полярности: топло – студено, висок – нисък, космат – бръснат, игрив – сериозен, професионален – дилетантски, мъжествен – женствен, твърд – мек… Разбирате ли?
Можем да смятаме, че страдаме от напълно разни и дори противоположни неща. Изглежда, че някой се гордее с отстъпчивост, друг – с упоритост, някой – със смирение, друг – с непокорност, един – с хладнокръвие, друг – с темперамент, един е чер, друг бял. Всичко това е една и съща болест, наречена «чувство за собствена важност», тя е и «гордостта». И ще се възгордеем, без значение от какво – веднага се включва дуалното махало от удоволствие и страдание. А други проблеми нямаме.
Понякога дори не забелязваме, доколко противоречиви са чувствата под влиянието на гордостта. Ако са те обидили и си отмъстил, значи си нищожество. А ако не си отмъстил – си страхливец. Ако си помогнал на някого – си наивник, а ако не си помогнал – бездушен егоист. И всичко това може да се случва в една и съща глава.
Цензура на гордостта
Понякога човек явно или неявно осъзнава, че не му е важно, колко е правилен и добър, колкото да изглежда такъв. И тогава не е важно да си добър винаги. Напълно е достатъчно пред хората, в компания, където ти се иска да демонстрираш своята «правилност». В такъв случай, ако човек се гордее с показна честност, няма да се срамува от лъжата, а че са го разкрили.
И напротив, може да си честен, но ако не се гордееш с честността си, тогава не е толкова важно, какво ще си помислят за тебе другите. Тогава въпросът: дали си честен или не в чуждите очи, вече не е обиден.
Докато управляваш гордостта си, не остават даже непосредствени живи чувства. Всичко става фалшиво. Всички страдания са от засегнато самолюбие, а удоволствието е от удовлетворението му. Радост, симпатия, огорчения и антипатия са само отклик на гордостта към ситуацията.
Самоотчуждението може да достига такива граници, когато губиш всяка възможност да се наслаждаваш на живота, такъв, какъвто е и само ярките полярности на унижение и слава, все още гъделичкат нервите.
Под влияние на гордостта пропускаш всичките си чувства през твърдите филтри на личната цензура. Потискаш чувствата, които не подкрепят гордостта. А чувствата, които подкрепят гордостта, се раздуват изкуствено, опустошават и обезсилват психиката, оставяйки я да трепери под натиска на потиснатите преживявания.
Ние се гордеем с поток от безчислени данни за себе си. Могат да създадат шарка дотолкова засукана и многослойна, че не всеки успява да ги осмисли. Затова повечето не виждат истинските проблеми и вечно ги приписват на обстоятелствата. В крайна сметка, остава същия живот с очакването, кога поредната катастрофа ще се смени с пореден повод да утешим самолюбието си.
Ако ви е омръзнала тази двойственост, където гордост и унижение дърпат нишките на ума, тогава самопознанието и забелязването на поводите и обектите за гордост, са подходящ, а може дори да са и единственият начин.
За да не си създавате проблеми, трябва да се гордеете осъзнато. Ако усещате изкушаващо желание да се покажете в по-добра светлина, да се похвалите с постижения или с нещо друго, не забравяйте за последствията. Да, самооценката може да се повиши, но нивото до което може да стигне, създава потенциал за болезнено падение.
Ако ви се усмихнал късмета, направили сте успешен ход, непреднамерено сте очаровали събеседник или сте показали способности, не си струва да се опивате от «величието си». Давайте си напълно сметка за случващото се. Помнете за последствията от механичната рефлексия на високите си качества – в крайна сметка, точно тя превръща жизнените задачи в проблеми.
Гледайте на себе си в перспектива. Ако днес ви е неудачен ден – не означава, че сте неудачник. Ако днес ви е успешен ден – не ви прави съвършени. Вие сте този, който сте – нито звезда, нито нула, а простосмъртен, опознаващ живота.
© Игор Саторин
Превод: Йосиф Йоргов
https://progressman.ru/2013/05/proud/comment-page-11/
Родово проклятие
Родово проклятие: как семейните проблеми и болести се наследяват от рода
Животът може да се влошава по най-различни причини и често изкараните от равновесие хора се отчайват, без да подозират, че съдбата им може да е повлияна от родово проклятие.
Семейният опит се формира в продължение на столетия. Не е случайно появата ни в определено семейство, при определени родители с определени проблеми. Има две взаимозаменяеми, но противоречиви понятия: семейно-родово проклятие и семейно-родова програма. Специалисти-езотерици наричат проклятието нещастна семейна съдба. Психосоматиците имат напълно различно разбиране. Практици твърдят, че само една четвърт от случаите са действително родово проклятие: в повечето случаи, хората са склонни да преувеличават случващите се неприятности.
Родовото проклятие от езотерична гледна точка
Проклятието, както и дарът, са наследствени. Енергийната памет на предците присъства във всеки и изучавайки семейните ситуации, може да се намери отговор, защо хората имат едни или други здравословни и семейни проблеми, или в живота и кариерата.
Родовото проклятие е негативна програма, предаваща се от поколение на поколение. От езотерична гледна точка е негативно въздействие върху рода с цел наказание и възмездие. Най-силно се смята проклятие, което е направил невинно потърпевш или умиращ човек. Проклятието може да бъде предизвикано от негативни постъпки на членове от семейството. Греховете на предците се предават на деца, внуци и правнуци. Практиците смятат, че негативна програма се неутрализира след 7-мо или 13-то поколение. Но това може да се случи и по-рано, ако се полагат усилия от потомците.
Учените нямат точни данни, действително ли болести и проблеми се предават по наследство, но психосоматиците си имат теория в това отношение. Според тях, ако майката и бащата са живели по програмата «жертви», не са умеели да се справят с проблемите, и детето им ще е същото. Ще живее според същата негативна програма, която е попило несъзнателно от семейството. Понеже родителите периодически са имали проблеми, избирали са токсични отношения и не са искали да се справят с неприятностите, детето живее по същата програма и учи децата си на същото.
Всякакви заболявания от психосоматична гледна точка, не са нищо друго, освен психологически проблеми и негативни нагласи, които с лекота преминават от родители на деца. Хора, които не са се справили с родова травма, ще повтарят живота на предците си: копират начина на живот, комплексите, страховете и дори болестите на старшите роднини. Родовата травма се съхранява дълбоко в подсъзнанието, което помни всяка дреболия. По този начин, негативните черти на характера, вредните навици и заболявания се предават от поколение на поколение. Точно колективният начин на мислене и семейните нагласи «как трябва да се живее», са първопричините за всякакви болести и проблеми.
Най-болезнено е да съобразим, че несъзнателно всеки от нас копира поведението и живота на близките си. Но родовото проклятие има реална основа. То е предавано от поколение на поколение като поведенчески шаблон, родови програми, които формират всеки човек.
Експертите на сайта dailyhoro.ru са убедени: ако повишавате собствената си осъзнатост, активно разширявате познанието и откривате негативните програми в рода, може да бъдат неутрализирани всякакви проклятия и да предадат на следващите поколения по-позитивни нагласи, създаващи по-съзидателно и здраво отношение към обкръжаващия свят.
Пътят към здрав и щастлив род е на три етапа: първо — приемете родителите и роднините си, втори — откажете се от тяхната идеология и жизнени навици, и последен — изберете нови убеждения, като по този начин спрете лошата наследственост и предаването на негативни родови програми.
Превод: Йосиф Йоргов
https://dailyhoro.ru/article/rodovoe-proklyate-kak-semejnyie-problemyi-i-bolezni-peredayutsya-v-rodu/
Знаци, че контролирате живота си и сте емоционално зрели
Знаци, че контролирате живота си и сте емоционално зрели
Темата за емоциите е доста обширна. В нас постоянно има емоции. Докато пием кафето си, пазаруваме, научаваме нещо ново, забавляваме се. Ние сме емоции. Емоциите могат да рушат, но могат и да градят. Емоционалната зрялост е способността ни да разбираме емоциите си, да поемаме отговорност за тях и да можем да ги контролираме, така че да не ставаме и мишена на енергийните вампири и манипулаторите, а да ръководим сами живота си.
Дали вие управлявате сами живота си и притежавате емоционална зрялост, вижте в следващите редове.
Можете да сте открити, когато нещо не ви допада – Признак за това, че сте емоционално зрели и не се оставяте някой да ръководи вашия живот е това, че можете да споделите, когато някой не действа добре спрямо вас например. Готови сте да комуникирате, без да създавате конфликт, вместо да си замълчите и отново и отново да премисляте ситуацията, която ви е накарала да се чувствате зле.
Не се оставяте емоциите да ви водят – Отговорни сте за емоциите си и знаете как да ги контролирате. Осъзнавайки, че всички понякога изпитваме гняв, раздразнение, въпреки това рядко си позволявате да действате емоционално, без значение дали ситуацията е напрегната или има положителен заряд.
Знаете, че нищо и никой не е идеален – Отдавна сте спрели да се стремите да бъдете идеални, нито търсите идеалният партньор в любовта, идеалната работа. Не се стремите да сте перфектни във всичко, защото сте наясно, че това само добавя стрес и намалява вашата ефективност.
Избягвате клюките и етикетирането на хората – Не бързате да осъждате другите, давате им време, за да докажат себе си като хора. Клюките не са вашата подправка към кафето и хубавата храна.
Признавате грешките си – Това е голям признак на емоционална интелигентност. Способността да признаеш грешка също е показател за зрялост. Не сте от хората, за които е по-лесно да хвърлят вината върху някой друг.
Позволявате си да плачете – Всеки има трудни мигове с негативни емоции. Вие не се страхувате да признаете, че понякога ви е трудно и имате нужда от подкрепа, не се опитвате да отричате и да скривате негативните емоции.
Не сте от хората, които постоянно се оплакват – Поздравления! Вие вероятно сте и позитивна личност, не само емоционално зряла. Хубавото е, че не само, че виждате светлата страна на нещата, но и показвате на манипулаторите, че не може да бъдете тяхна жертва.
Още по темата
Не се страхувате да чуете чуждото мнение и приемате градивна критика – Можете да различите когато нечия критика иска да ви нарани и кога има за цел да ви помогне да надградите себе си, да помислите върху казаното, без то да се отразява негативно на самочувствието ви.
Имате достатъчно увереност и оптимизъм, за да подобрявате живота си постоянно – Наясно сте, че има неща, които ще изискват вашето търпение и усилия, но силно вярвате в себе си и способността си да създадете живота, който искате.
Умеете да се радвате на малките неща – Готови сте да „празнувате“ всички хубави неща, които ви се случват, и да се фокусирате върху тях. Дори това да е мил жест с кафе от колега, слънчев ден, споделянето на приятни мигове с близки и т. н.
По материали от adme.ru
https://www.az-jenata.bg/a/8-svobodno-vreme/62230-znaci-che-kontrolirate-zhivota-si/
Любовта няма да ви спаси
Любовта няма да ви спаси, ако вие не сте готови да го направите сами
Свикнали сме да мислим, че един ден ще срещнем голямата любов и животът ни ще се промени. Ще имаме рамо, на което да се опрем, деца, за които да живеем и да обичаме, живот, който си струва да бъде не само изживян, но и описан…
Но това е заблуда. Ако животът ви не е бил това, което сте искали да бъде, любовта няма да промени към по-добро, нито ще го „спаси“. Няма да спаси и вас.
Ако сте били нещастни, неразбрани, недооценени, любовта няма да промени това. Напротив, твърде възможно е в някакъв момент, в зависимост от партньора ви, да ви накара да се чувствате по-зле.
Искам да кажа, че вие и само вие сте отговорни за своя живот и своето щастие. Никой друг. Нито родителите ви, нито партньорът ви.
Налага се да поемете отговорност и да промените живота си в посоката, в която искате да се развива.
Бракът не е спасение. Децата не са само щастие. Няма идеално семейство, няма идеални отношения.
„Обичам те!“ се изтърква. Дори да е подплатено със сериозни бонуси.
Сексът не трябва да е клише. Иначе ще стане скучен и в един момент той или тя ще погледнат встрани…
Противоположностите не се привличат. Ако нямате общи интереси, съвсем скоро след началото ще последва краят.
Не си заваряйте очите пред проблемите. Те няма да се решат с магическа пръчица.
Не приемайте градивна критика. Вярвайте в себе си и в това, което може и което правите.
Прощавайте си. Не се чувствайте виновни за щяло и нещяло.
Весела Георгиева
Редактор
https://novini.bg/bylgariya/obshtestvo/765687
Един от първите признаци за остаряване
Един от първите признаци за остаряване, към който не бива да се отнасяте лекомислено
Мнозина смятат, че остаряването започва със забравянето и слабото внимание.
Трябва да ви огорча: това съвсем не са първите признаци.
Първият признак е нарастващата ентропия. Изглежда, че такова физическо понятие няма нищо общо с остаряването.
Но всичко е много просто. Ентропията, ако се съкрати сложната научна терминология, е степента на безпорядък, към който се стреми всичко по Земята. Съдете сами: дрехите се износват, зданията овехтяват, пътищата се рушат…
Аналогично е и с живите организми. Най-неприятното е, че ентропията започва напълно безобидно: с нежелание за поддържане на ред. Струва ни се, че няма нищо лошо, ако си позволим да станем по-късно, да се храним, когато се случи, да си лягаме да спим, когато ни скимне? Но това е само началото на разрушителния хаос.
Мозъкът много бързо се увлича в такива «игри». И няма да успеете да се огледате, и неговите функции се затрудняват да изпълняват преките си задължения. И първа реагира кората на челния дял, която отговаря за адекватната оценка на информацията и вземане на решения.
За съжаление, че челния дял не се справя със задълженията си, се забелязва по-добре отстрани. Става въпрос за «синдрома Плюшкин», който започва с нежелание за порядък вкъщи и избавяне от ненужните неща. Много скоро се добавя и навика да мъкнете вкъщи всичко, което ни попадне.
И вече не е дом, а колекция от съхранявани «ами ако потрябва», мирно събиращи прах, отначало в килера, после на балкона, а скоро изобщо запълващи цялото жизнено пространство. С една дума – ентропия.
И ако е такава вашата ситуация, трябва да крещите с пълно гърло.
Защото, ако не се справите, по-нататък е като с лука: колкото е по-навътре слоя, толкова са повече сълзите.
Към челният дял се присъединява и лимбическата система, отговаряща за реакциите ни. И от мекия, интелигентен, приятен във всички отношения човек, не остава и следа. А вместо него се появява агресивна фурия с отвратителен характер, за когото дори не е нужен повод, за да се обиди до смърт или да устрои скандал. С каквото и друго да е, но със здраве такъв човек не може да се похвали.
Най-забележителното е, че е по силите ни, да подредим разсипания пъзел и да се справим с ентропията. Не трябва само да се отпускаме и да поддържаме ред. Да, толкова е просто и сложно едновременно! Но това е необходимо, ако искате да запазите мозъка си млад, а тялото си здраво.
Превод: Йосиф Йоргов
https://dzen.ru/a/Y7xUTuZKfzv_Ru-z
Игрите на нашето его
Игрите на нашето его
1. Би бих по-щастлив, ако не работех толкова много.
Нашият ум често прибягва към такъв аргумент, твърдейки, че ще сме по-щастливи, ако не трябва да работим. Представяме си живот пълен с развлечения и се самозалъгваме, че ще сме по-щастливи по този начин. Но именно празният живот е главната причина за скука и депресия. Ние сме трудолюбиви, творчески създания. Трябва да решаваме проблеми, да се усъвършенстваме, за да сме истински щастливи. Вложи цялата си душа в нещо значимо и ще забележиш, как се повишава градуса на щастието.
2. Не съм аз, те са.
Нашият ум опитва да ни накара да повярваме, че причината за нещастието ни са другите: познати, съпруг/а, родители. Готови сме да хвърляме обвинения наляво и надясно, както децата в детската градина хвърлят играчките. Моментът, когато поемем отговорност за живота си, създаваме фундамент за истинско щастие.
3. За да са истински щастлив, трябва да открия секрета на щастието.
Секретът е, че няма секрети за щастие или успех. Колкото и да ни убеждават книги, автори и собственият ни ум, никакви секретни ключове от вратата на «простото човешко щастие» няма. Сами създавате картината на своето бъдеще, формулирате стратегия и настойчиво и усърдно работите за реализирането ѝ.
4. Ако имах…
Няма нищо лошо в желанието за хубави неща и обстоятелства, но те не ни правят автоматично щастливи. Могат само временно да повишат настроението ни, но за много кратко. Този, който иска истинско щастие, трябва да е наясно, че бъчвата с желания е бездънна и никога не може да бъде запълнена. А истинското щастие е отвътре.
5. Обичам това, което е и не искам промени.
Позволявайки си такива мисли, създаваме условия за деградация. Животът е пътешествие с постоянна промяна. Нещо успяваме да контролираме, друго – не. Съпротивата на промените и опита да контролираме всичко са обречени на провал. Промените са неизбежни. Трябва да го разберете и да се оставите на течението. Способността за адаптация е много важна за щастието.
6. Ако не сега, значи е никога.
Никога не позволявайте на ума си да ви подлъже и да се смирите с поражението си. Нямате представа, какво ще ви поднесе утрешния ден. Само един ден може да е всичко, за постигането на мечта.
7. Ще взема решение, когато зная точно, какво да правя.
Колкото повече мислите, толкова повече сте в задънена улица. Претеглянето на рисковете, анализа на възможностите и съставяне на план са важни фактори, но нищо не се променя, докато не решите и действате. Много рядко имаме пълната информация, необходима за вземане на решение. Стоп на съмненията! Неуспеха не е края на света. Не позволявайте на ума си да ви вкара във въртопа на тоталния анализ.
8. Зная, че не съм длъжен – но…
Нашият ум опитва да ни будалка за последствията от вредните ни навици. Особено се касае за здравето. «Наясно съм, че не трябва да пуша, но ми помага да не дебелея». «Зная, че не бива да ям това, но ако не се наслаждавам на живота, за какво живея тогава». Здравословните проблеми са безусловно предизвикателство пред щастието. Не позволявайте на ума да ви будалка с оправдания и снизходителност към своите слабости.
9. На късметлиите се сбъдват мечтите.
Разумът ни пробутва приказки, че сме играчки в ръцете на съдбата. Това води до мисълта, че не може да има нищо хубаво в такъв живот. Това, което умът оценява като късмет при другите, в повечето случаи е следствие продължителна и прецизна работа. Поверете мечтата си на на сърцето и ще бъдете възнаградени.
Превод: Йосиф Йоргов
https://nashaplaneta.su/blog/igry_v_kotorye_igraet_nashe_ehgo/2023-02-09-44355
10 правила, които ще преобърнат живота ви
10 правила, които ще преобърнат живота ви
Психолозите казват, че щастието е просто. Понякога обаче най-простите неща се оказват най-сложни. Лесно е да се каже, трудно е да се направи. Ето какви са правилата за щастие според психолозите, които подсказват как можем да вземем живота си в ръце.
1. Спрете да търсите щастието, а организирайте живота си и действайте. После ще дойде и щастието.
2. Никой не може да ви помогне, ако сами не искате да си помогнете.
3. Ако някой ви е направил услуга, но не спира да ви го натяква или да ви кара да се чувствате виновни и задължени, то върнете жеста и продължете напред – без този човек в живота си.
4. Когато сте щастливи, споделяйте щастието и успехите си и с приятелите, и с враговете. Приятелите ще са радостни, а враговете ви – тъжни.
5. Ако искате нещо наистина силно, преборете се за него и не се влияйте от чуждото мнение.
6. Една мечта не идва никога сама и без силата да я преследвате.
7. Не забравяйте, че всеки носи своя кръст и своите болки – не съдете прибързано.
8. Никой никого не отхвърля или пренебрегва. Хората просто продължават напред. Всичко се променя и нищо не остава същото. Продължете и вие.
9. Не се стремете да се харесате на всички, защото това е единственият сигурен начин да се провалите.
10. Научете се да обичате себе си и да живеете заради себе си, а не заради желанието да се доказвате пред другите.
Източник: Обекти.бг
https://fakti.bg/life/752746-10-pravila-koito-shte-preobarnat-jivota-vi
Посрещнете щастлива ябълка (вляво) и тъжна ябълка (вдясно)
Посрещнете щастлива ябълка (вляво) и тъжна ябълка (вдясно)
«Посрещнете щастлива ябълка (вляво) и тъжна ябълка (вдясно). Това са двете половинки на една ябълка. На 20 май ги поставих в еднакви кутии. През следващите шест седмици „щастливата ябълка“ пя, танцува, смя се и медитира заедно с мен. Разговарях с любов и благодарих за яблъчното великолепие. Същото време отделих и за „тъжна ябълка“ за да ѝ наговоря куп гадости. Наричах я вонящо, безполезно парче плод, обвинявах я, че влияе върху нивото на кръвната ми захар и буквално се гаврех с нея. Също ѝ пусках да слуша Metallica и да гледа новини. Позволих експеримента да продължи максимално възможно, докато „тъжната ябълка“ не стана заплаха за здравето. На фотографията виждате резултата. Вашите думи, емоции и намерения, най-вероятно, са много по-могъщи, отколкото си мислите. Всичко е енергия»
Автор: Lara Potgieter
Не си казвайте нищо негативно, дори да е на шега. Вашето тяло не прави разлика. Думите са енергия и се произнасят като заклинания. Промени начина, как разговаряш със себе си и ще промениш живота си. Фактът, че не се променяш е също твой избор.
Автор: Брус Ли
Превод: Йосиф Йоргов
https://ecology.md/ru/page/vstrecajte-scastlivoe-abloko-sleva-i-grustnoe-abloko-sprava
Женски начини за освобождение на стреса
Женски начини за освобождение на стреса
Жените и мъжете се справят със стресови ситуации по различни начини и за да се успокоите и възстановите, няма нужда да правите нищо свръхестествено.
Ето няколко прости начина за облекчаване на стреса, които са подходящи за всяка жена.
1. Шопинг
Традиционен начин за освобождаване от стреса е пазаруването. Отделете време за малко шопинг, в идеалния случай целият ден, но ако нямате много свободно време, то поне една вечер.
Не е нужно да купувате нещо скъпо, за да зарадвате себе си: това може да е нова рокля, книга, бижу или евтино, но вкусно лакомство, което отдавна искате да опитате. Може да бъде играчка за вашето дете или някакъв подарък за съпруга ви: представете си как вашите близки ще бъдат щастливи, когато го получат от вас.
В края на шопинга можете да си позволите да прекарате известно време с приятелка на чаша кафе или чай в любимото си кафене. Намерете време за себе си – така ще ви бъде по-лесно да забравите неудачите си и да се разсеете от дразнещите фактори.
2. Масаж или ароматерапия
Спите лошо, чувствате упадък на силите, раздразнителност и тревожност? Всичко това са симптоми на стрес! За съжаление, няма панацея за този проблем, въпреки че добрият масаж може значително да подобри състоянието. Действа магията на докосването и затова всяка женачесто трябва да се записва за такъв сеанс. Мнозина възприемат тази процедура само като лечение (например, когато има проблеми с гърба) или като начин да се поглезят. Но всъщност масажът страхотно облекчаване на стреса. Масажът въздейства върху нервната система. Според проучвания масажът намалява нивото на адреналина и норепинефрина (хормони на стреса) и повишава нивото на хормоните на щастието (допамин и серотонин) с 30%. Може би този начин носи най-голяма полза.
Ароматерапията е едно от най-мощните природни средства за балансиране на нервната система, справяне с хроничния стрес и тревожност.
3. Медитация
Друго действащо средство за освобождаване от стреса е медитацията. Най-добре е да правите медитация у дома, където никой няма да ви смущава и където ще сте в обичайната си обстановка. Настройте се на приятна за вас вълна, създайте атмосфера на релакс и спокойствие около себе си, например запалете свещи или благовония с приятен за вас аромат. Включете бавна музика и не забравяйте да изключите телефона – на всички обаждания може да си позволите да не отговаряте за половин час.
След това трябва да затворите очи и да се съсредоточите върху дишането: дишайте дълбоко и умерено, старайте се да се освободите от ежедневните си проблеми. Разбира се, първия път ще бъде по-трудно, тъй като битовите тревоги често напълно превземат съзнанието ни и не ни позволяват да се отпуснем. Въпреки това, опитайте се да се концентрирате само върху вътрешното си състояние.
Старайте се да не мислите в този момент за нищо, оставете мислите да текат свободно. Ако това не се получи, помислете за нещо възможно най-приятно за вас, например, за среща с любимия човек, за някое красиво място или за спокойна музика, която свири около вас. След известно време ще почувствате, че раздразнението и умората ви напускат.
4. Кинотерапия
Кинотерапията е нов вид психологическа помощ. Влиянието на киното върху психиката и тялото се изучава от неврокинематиката, наука, която изследва връзката на различните емоции със звуците, монтажните ефекти и разпознаваемите сюжети. Изследователи от Мичиганскияуниверситет са доказали, че докато гледате романтични филми, се произвежда прогестерон. Този хормон не само помага за намаляване на тревожността и стреса, но също така повишава сексуалното влечение и удовлетворението от общуването с любимите хора. Докато гледа, зрителят се асоциира с героите на романтичните филми и изпитва еуфория. Преживявайки положително любовно преживяване с героите, човек несъзнателно задейства поощряващмеханизъм в определена част от мозъка. Поради това тялото започва да се „лекува“ с помощта на активирани невронни мрежи – чувството на любов действа като мощно болкоуспокояващо.
Освен това смехът при гледане на комедии укрепва имунната система: произвежда антитела и бели кръвни клетки, които се борят с възпаленията и вирусите. Гледането на комедии е препоръчително в периоди на стрес, тъй като смехът облекчава напрежението и блокира страха.
5. Занимания с фитнес или спорт
Физическата активност е чудесна за облекчаване на стреса. Занимавайте се със спорт: правете вечерно бягане, ходете на фитнес, бийте боксова круша или въртете педали върху тренажора – това е полезно не само за подобряване на фигурата ви, но и за психическото състояние.
Изводите на редица независими проучвания потвърждават, че хората, които водят активен начин на живот и спортуват редовно, са по-устойчиви на дразнители и по-малко податливи на стрес, за тях е по-лесно да се справят с трудни ситуации. Редовната физическа активност вдъхва увереност в собствените сили, спомага за повишаване на самочувствието и за поддържане на добро настроение дори в най-трудните ситуации.
6. Шоколад
Известно е, че шоколадът повишава нивото на серотонин в организма, което от своя страна допринася за производството на ендорфини, така наречените хормони на щастието. Така че чудесен начин да се отпуснете е да сложите парче шоколад под езика си и да го почувствате как бавно се топи в устата ви, докато химическите реакции на тялото ще ви създадат усещане за малка еуфория. Само внимавайте с порциите: шоколадът е висококалоричен продукт, но всяка жена може да си позволи 25 г без страх.
Автор Ивелина Пенчева
https://novini.bg/razvlecheniq/astro/762965
Великият план на дявола
Великият план на дявола
Веднъж сатаната събрал всички демони. В приветственото си слово той казал: „Ние не можем да забраним на вярващите да ходят на църква. Ние не може да им забраним да се молят и да четат Библията. Не можем да ги спрем да общуват с техния Спасител Иисус Христос. След като установят връзка с него – ние веднага губим властта си над тях. Но ние можем да откраднем тяхното Време, така че те винаги да са заети – да не могат да се молят и да се покаят за греховете си и да забравят за Бога.“
„Това е, което трябва да направите“ – продължил дяволът. „Трябва да им се попречи да контактуват с Бога и да поддържат тази връзка през целия ден.“
„Как да го направим?“ – извикали демоните.
„Занимавайте хората с дреболии, измислете безброй начини да запълните съзнанието им с всевъзможни ненужни неща и проблеми, за да нямат време да мислят за себе си и за това дали живеят правилно. И най-важното, внушавайте им желанието за материално богатство.
Нека стремежите им да са за спечелване на възможно най-много пари, за да купуват автомобили, апартаменти, вещи. Нека да печелят все повече и повече пари, за да ходят по ресторанти и кафенета, да купуват скъпи и модни дрехи, да правят скъпи ремонти в своите апартаменти и да ги пълнят с модерно обзавеждане. Изкушавайте ги да харчат, да харчат и да затъват в дългове.
И когато ги превземе желанието за лично обогатяване, преследването на парите и кариерата – те няма да имат необходимост от своя Бог…
Убедете жените да остават до късно на работа, а мъжете – да работят 6-7 дни в седмицата, по 10-12 часа на ден, така че да нямат време да се занимават с техните семейства и да отглеждат децата си.
Не позволявайте на родителите да прекарват време с децата си, за да могат децата им да се скитат от сутрин до вечер по улиците и да попадат в лоша кампания, след което те ще престанат да учат и нищо хубаво няма да им се случва.
Когато семействата им се разпаднат, а това ще бъде скоро, домовете им вече няма да бъдат убежища от натиска на работата и трудностите в живота. Те ще са самотни и отчаяни, а след това вече ще им помогнем лесно да потънат в печал…
Стимулирайте ги да купуват телевизори, телефони и компютри, за да работят постоянно и да изразходват все повече време за гледане на телевизия.
Сложете на масите в кафенета много списания и вестници. Поразявайте съзнанието им с новини и реклами 24 часа в денонощието. Нека пред очите им им да има хиляди реклами. Запълнете пощенските им кутии с каталози и брошури, с предложения за безплатни продукти и фалшиви надежди.
Показвайте в списанията и по телевизията слаби, красиви модели, така че мъжете да смятат, че външната красота е най-важното нещо и да са все по-недоволни от жените си.
Направете така, че жените им да са прекалено уморени, за да не дават на съпрузите си любовта, от която те се нуждаят. Това бързо ще унищожи семейството!
Така хората все по-малко ще мислят за Бога, за вечността и за душите си…
На големите християнски празници ги отвличайте с празнична суматоха, трапези и пиянски веселби, така че да забравят истинския смисъл на тези празници.
Направете така, че хората винаги да са твърде заети, дори и за да отидат сред природата и да се наслаждават на Божието творение. Изпълнете живота им със скандали, тревоги и недоволство, с безброй празни и маловажни неща…
Нека винаги да са заети, заети, заети!!!
Нека да нямат време да отидат на църква и на литургия, да нямат време за молитви, да не се сещат за Бога…
Това ще работи! Това ще работи! Това е велик план!“
Демоните щастливо се оттеглили и се заели с изпълнението на пъкления план.
Въпросът е дали планът на дявола е успял?
http://www.my-spirala.net/index.php/istoriite/1610-vel-plan
Защо е много важно да имате високо самочувствие
Защо е много важно да имате високо самочувствие?
Самочувствието е сложна система от усещания и възприятия за себе си, мястото в обществото, в професионалния кръг, способностите, вярата в себе си или липсата на такава. Някои хора са много сурови и критични към себе си, други пък имат по-висока самооценка, която се различава от оценката, която околните им дават.
Вашето самочувствие, високо или ниско, влияе изключително много на това как се държите към себе си и към другите. От огромно значение е да се научите как да имате високо самочувствие и да гледате на себе си с гордо вдигната глава без, разбира се, да вирите нос твърде високо без основание. За целта човек трябва да е наясно със способностите и качествата си, да има реалистична и адекватна самооценка.
Страдате ли от ниско самочувствие?
Ако имате високо самочувствие, това ще ви помогне да гледате по-положително на себе си, което се отразява както на отношенията ви с другите, така и във всяка сфера на живота. Високото самочувствие, придружено от ясна и точна самооценка, помага да осъзнаете недостатъците си, да ги приемете и да работите върху усъвършенстването им.
Здравословното високо самочувствие помага за по-добро психично, емоционално и физическо здраве, за подобряване на благополучието и за постигането на цели и успехи.
Кои са белезите на ниското самочувствие:
Много сте критични към себе си;
Мислите, че е трудно да бъдете обичани и харесвани, да бъдете разбрани;
Сравнявате се с другите;
Чувствате се изостанали в живота спрямо другите;
Фокусирате се върху недостатъците си вместо върху предимствата;
Мислите, че няма много причини хората да искат да са приятели с вас.
Цялата тази негативна нагласа към себе си ви прави непривлекателни за околните не защото сте такива, а защото вие се представяте като такива. Това се отразява на възприятията на другите и те инстинктивно не ви засвидетелстват нужното уважение, защото вие самите не се уважавате.
Кои са белезите на високо самочувствие:
Следвате собствените си ценности;
Прощавате си, когато направите грешка;
Споделяте идеите си с други хора без притеснение;
Задавате въпроси открито, когато имате такива;
Знаете, че не сте перфектни и сте добре запознати със слабите си страни и недостатъците си.
Как да повишите самочувствието си и защо това е толкова важно?
Високото самочувствие подобрява психичното здраве
Когато имате здравословно високо самочувствие и добра самооценка, вие сте и по-стабилни психически. Високото самочувствие може да ви предпази от редица психо-емоционални проблеми, включително депресия, тревожност и безпокойство.
Увеличава удовлетвореността от живота
Ако имате ниско самочувствие, ще ви е по-трудно да се радвате на живота и да оценявате всичко положително, което ви се случва. Но ако имате високо самочувствие ще ви е по-лесно да се наслаждавате на всичко, което постигате и да отминавате с лекота онова, което не ви се получава.
Повдига настроението
Високото самочувствие помага за усещането за щастие. Ако сте в хармония със себе си и се чувствате добре в кожата си, вероятността да имате добро настроение е голяма.
Подобрява общуването и връзките
Ниското самочувствие пречи на общуването, кара ви да се свивате в черупката си и да не показвате потенциала си. Съвсем нормално е и другите да ви приемат по този начин и да не ви уважават, щом самите вие не го правите. Високото самочувствие помага за по-качествено общуване в различните сфери на живота, включително в интимните връзки.
Как да повишите самочувствието си?
Опознайте способностите си
Когато сте наясно с възможностите си и с качествата си, ще ви е по-лесно да наблегнете на тях, вместо да се фокусирате върху недостатъците. Ако човек изважда на преден план предимствата си и ги поставя на първо място, това помага за повишаване на вярата в себе си, самочувствието, усещането за щастие и удовлетвореност от самите себе си и живота.
Усвоете нови умения
Друг начин да повишите самочувствието си е да усвоите нови умения. Хобита, занаятчийски курсове, чужди езици или включване в програми за повишаване на професионалната квалификация са само част от идеите за придобиване на нови умения, които ще повдигнат самочувствието ви.
Поставете си цели и работете върху тях
Когато постигате целите си, започвате да вярвате в себе си все повече. Убеждавате се, че сте способни на успех и спирате да се сравнявате с другите. Това помага за повишаване на самочувствието.
Мислете позитивно
Позитивното мислене е естествено свързано с високото самочувствие и обратно – ако постоянно мислите негативно, енергията, която ще излъчвате и привличате ще бъде разрушителна, а не съзидателна. Положителната нагласа към живота и позитивното мислене помагат за отваряне на съзнанието и поглеждате на света в по-широк мащаб.
Насърчавайте социалните си връзки
Общуването с хората развива и повишава самочувствието. Ако си стоите вкъщи и не се срещате с хора, ще потънете в дебрите на ниското самочувствие. Ще ви повтаряте как нямате приятели и как никой не иска да общува с вас, защото не си струвате.
Ако умишлено си наложите да бъдете по-отворени в общуването, ще откриете, че сред многото социални контакти ще се откроят истинските и значимите. Всички онези хора, които са ви отблъснали или не са ви одобрили ще изгубят значението си.
https://www.az-jenata.bg/a/8-svobodno-vreme/61936-zashto-e-mnogo-vazhno-da-imate-visoko-samochuvstvie-/
Притча за разликата между обикновените хора и управляващите
Притча за разликата между обикновените хора и управляващите
Веднъж цветаря отишъл при бръснаря да се подстриже. Когато искал да си плати, бръснаря казал: «Тази седмица подстригвам благотворително». Цветаря благодарил и си тръгнал. На следващата сутрин, когато бръснаря отварял ателието си, намерил благодарствено писмо и дванадесет рози.
Дошъл да се подстриже хлебаря, а когато искал да плати също му казали: «Тази седмица подстригвам благотворително». Хлебарят си отишъл доволен. На следващото утро бръснаря намерил на врата си благодарствено писмо и дванадесет сладкиша.
Дошъл да се подстриже сенатор, а когато поискал да плати, също му казали: «Тази седмица подстригвам благотворително». Сенаторът се зарадвал и си отишъл.
На следващия ден пред бръснарницата чакали дванадесет сенатори, десет депутати, петнадесет съветника, кмета и няколко министри, жената на кмета и шестте му деца – всички кандидати за безплатно подстригване.
В това е разликата между обикновените хора и тези «честните», които ни управляват…
Превод: Йосиф Йоргов
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/pritchi-lifestyle/2023/01/pritcha-o-raznicze-mezhdu-obychnymi-lyudmi-i-temi-kto-nami-upravlyaet/
4 експеримента с любопитни резултати
4 експеримента с любопитни резултати
Първият експеримент е наречен “Вселена-25″. 4 мишки са поставени в миши рай, където храните и напитките са в неограничени количества и няма никаква опасност. В такива условия мишките започнали да се размножават много бързо. Когато мишките достигнали 600, се провело състезание между “старите“ и “новите“ поколения. Появили се първите “отхвърлени“ мишки от групата. Мъжките станали по-пасивни, а женските – по-агресивни. Населението започнало постепенно да намалява. С времето се появили мъжки красавци, които спрели да се бият за женска, те просто ядели, пиели и спели. Появили се необвързани жени, които спрели да раждат, а останалите започнали да убиват бебетата. Мишките започнали да практикуват хомосексуализъм и канибализъм. В резултат на това 18 месеца след началото на експеримента починал и последният жител на мишата цивилизация. Най-интересното е, че експериментът се наричал „Вселена-25“, защото този експеримент се провел 25 пъти и винаги завършвал еднакво – трагично.
Извод:
В идеални условия, когато тялото не се нуждае от използване на сложни поведенчески функции за оцеляване, настъпва “смъртта на духа” – деградация, която неизбежно води до “смърт на тялото“. По този начин универсалното или лично щастие не може да бъде целта на живота, то е само страничен продукт.. Само движението и развитието като процеси дават смисъл на живота.
Вторият експеримент е извършен с плъхове. Когато плъховете били в условия на стрес, опасности и конфликти, те започнали да се разболяват и бързо умирали. Когато на плъховете им осигурявали само положителни емоции под формата на комфортен живот, без отрицателни преживявания, те също се разболявали и умирали, но малко по-късно (т.е. резултатите от предишния експеримент се потвърждават). Научно било изчислено, че съотношението на положителни и отрицателни емоции трябва да бъде 3 към 1. В такива условия живото същество се чувства комфортно и живее по-дълго.
Извод:
Пораженията, болката, загубата, неуспехът, стресът са неразделна част от живота, без който той е невъзможен. Какво значи здравословно да погледнем към утрешния ден? Това означава да разберем, че освен добри събития, ще има и лоши, и те са необходими за човешкото развитие. Но по-добре е пропорциите на положителните и отрицателните неща в живота да са 3 към 1.
Третият експеримент нагледно показва една ясна йерархия в света на плъховете. 6 плъха били поставени в кашон, от който имало един изход, водещ до басейн. Басейнът пък водел до храна. В резултат на това плъховете се разделили на 4 групи: 2 водещи, 2 подчинени, 1 самотник и 1 отхвърлен. За храна плували подчинените и я давали на лидерите (след побой), само след като лидерите се нахранвали, тогава подчинените започвали да ядат. Самотният сам се сдобивал с храна и можел да отстоява себе си. Всички обиждали отхвърления, а на него му писнало от отпадъци. Експериментът бил проведен 20 пъти и всеки път резултатите били еднакви – ставало разделяне на 4 групи. В същото време, дори и всичките 6 плъха, поставени в кутията да били от лидерите, подчинените, самотниците или отхвърлените, ролите се разделяли отново на 4 групи.
Извод:
В социума винаги има йерархия, човешкото равенство е утопия. Ако не харесвате социалната си роля, борете се за мястото си под слънцето, включително и опцията да промените социума. Щастието е да си удовлетворен от социалната си роля в живота.
Четвъртият експеримент доказва, че пристрастяването може да се контролира. 20 плъха били поставени в парк с различни проходи, тунели, колела, къщи, басейн, дълги преходи и много храна. Други 20 плъха били държани в традиционни клетки. На първата и втората група били поставени по две поилки: едната с обикновена вода, а другата вода подсладена с наркотичен разтвор. Тези мишки, които били в парка пиели само вода. Дори някои плъхове да са опитали от водата с наркотиците, те не получили пристрастяване, и предпочитали да пият обикновена вода. От своя страна плъховете от клетките бързо се пристрастили към наркотиците. След известно време сменили местата на плъховете. Плъхове от увеселителния парк, които попаднали в клетките, бързо преминали към водата с наркотик. А плъховете, които били поставени в парка, започнали да пият повече обикновена вода.
Извод:
Зависимостите оживяват от монотонността. Ако животът ви е светъл, интересен, винаги сте в движение и творческо търсене, тогава няма да имате нужда от наркотици, алкохол или други зависимости. Вие ще сте в еуфория от собствения си живот. Бягайте от рутината и скуката, създайте интересен живот, изпълнен с пътешествия, ярки събития и интересни проекти. Може би това е смисълът на живота.
http://www.my-spirala.net/index.php/psihologia/1525-4opita
Помогни си сам: не вярвай, не се страхувай, не моли
Помогни си сам: не вярвай, не се страхувай, не моли
Не вярвай
Вярата е напълно изключено собствено критично мислене и готовност да приемете предложена от някого схема за добро и зло, ритуални защитни илюзии.
Когато човек се страхува, а въображението му рисува мрачни картини, човекът се притеснява, че няма да се получи нищо. Тогава започва да си внушава успокояващата фраза «всичко ще е наред». Но манипулаторите са винаги редом и готови да овладеят вниманието ви, за да получат от вас всичко възможно.
За да не го допуснете е необходимо:
1. Умение да разпознавате манипулацията «повярвай». Винаги обръщайте внимание на делата, а не какво се опитват да ви убедят. Когато някой страстно и емоционално разказва, насочете вниманието си на детайлите: какви са обувките на човека, часовника, чантата, телефона и т.н. Ако не успявате да се превключите, задействайте въображението си и си представете човека в тоалетната или го съблечете гол – това точно ще подейства и няма да позволи да завладее вниманието ви.
2. Не се притеснявайте, питайте: как може да се провери всичко? Къде сте го направили? Какъв опит имате? Кои хора могат да ви препоръчат?
3. Никога не се съгласявайте веднага, искайте време за «размисъл». Избягвайте реактивно решение.
Да не вярвате означава, да контролирате вниманието си. Събирайте информация и не давайте да завладеят вниманието ви. Но, ако току що сте се запознали с човека, няма нужда да го демонизирате и да го подозирате. Уважавайте другите, но не забравяйте, че е възможно подвеждане, нюанси, не бива да сте наивни и лекомислени.
Не се страхувай
Не се страхувай, да се страхуваш е доста глупаво. Страхът не дава нищо, само парализира волята и силите, пречи на съпротивата. Страхът изкушава насилника да се възползва от него.
Заплахите са лични и публични. Ако искат да ви накарат да се страхувате, опитват да ви уязвят чрез националност, външен вид, пол, вероизповедание, мироглед. Задача на всеки е, да е наясно, как да не се поддаде на сплашване.
Правила за поведение:
1. Никога не отивайте на среща, ако не сте в най-добра физическа и психологическа форма.
2. Избирайте мястото за срещата. Играйте винаги на свой терен: при своите ценности, понятия, резултати.
3. Нека си имате свое «оръжие», проучете за човека всичко: как въздейства, какви са му аргументите, с какво сплашва.
4. Винаги предвиждайте планирано отстъпление.
5. Ако попаднете на агресивен натиск, не реагирайте три денонощия. През това време ще опитват всякак да ви въздействат. Ако не си дадете време за размисъл, ще започне притеснение и ще се чудите, как да избягате.
Нападението също е от програмата бягство. Не забравяйте, изхода винаги е входа: попаднали сте при лоши хора, може да ги напуснете. Ако виждате, че нещата се влошават, няма нужда да чакате повече.
Не молете
Манипулацията е проста – да ви направят зависими: с похвали, удобства, привилегии, подаръци. А след това гледат, да не може да се оправите повече без странична помощ. Гледат да ви докарат до абсолютно безпомощно състояние.
Друг пример, могат да ви подарят дом, кола или бизнес, които не може да поддържате без външна помощ. След което ви поставят условия, на които се съгласявате, защото не може да се справите сами.
Ако влизате в програмата «молби», декларирате, че не можете да се справяте сами. А в този случай няма опции да направите нещо самостоятелно, да спечелите, да направите нещо полезно за света. Правилото е едно: да се справите сами. Тогава е възможно да постигнете нещо, да видите плода на труда си.
Важно е да разберете, че когато сами постигате резултат, развивате своята личност. Ставате по-силни физически и психически. Запомнете, всеки път когато молите, пречупвате божествения човек в себе си. Когато не развивате божествената си същност, пречупвате психиката си и ставате зависими – преставате да се грижите за себе си, не удовлетворявате собствените желания и потребности. На човек с пречупена психика отнемат всичко.
Развивайте физическо и психическо здраве. Тогава, както и да ви подхвърлят, като котка, винаги ще падате на краката си. Но най-главното е, че колкото повече ви подхвърлят, толкова по-ловки ставате. А това означава, че ще търсите възможност да постигнете необходимия ви резултат.
Знайте, не се надявайте прекалено много, дори да са ви обещали, няма гаранция, че няма да размислят. Не трябва също да влагате душата си в изпълнението на тази молба. Може да молите само в битовите отношения: да ви подадат солта, да позвънят, да проучат нещо и т.н.
Принципът «не вярвай, не се страхувай, не моли» е житейска мъдрост, която помага да справят с трудни жизнени ситуации не едно поколение. Наясно с тези правила, ще можете да избягвате големи и малки проблеми.
Превод: Йосиф Йоргов
https://dzen.ru/a/Y6KyxiRLgy2u2G6i
7 правила за спокойствие всеки ден
«Бъдете преминаващи»: 7 правила за спокойствие всеки ден
Подминавайте чужди конфликти, клюки, категоричност, оценки, злоба, мъст, мрънкане, етикети, завист. Не се въвличайте във всичко това, не си губете времето… подминете…
Животът е кратък, затова…
Бъдете готови да пуснете. Хора, които ви будалкат, манипулират, обвиняват, жалващи, нещастни, които ви побъркват и лишават от емоционално спокойствие.
Бъдете уравновесени. Това равновесие, в което всеки носи отговорност за живота си, а не чака някой да го направи щастлив или да му каже, как да живее.
Бъдете бдителни. Не се поддавайте на жалби и манипулации. Отношенията са присъствие в живота на другия, а не спасението му. Не бъркайте с пряка молба за помощ. Ако ви молят, помогнете според силите си.
Бъдете готови да отстъпите. Не се въвличайте в обяснения и обвинения. Не се оправдавайте. Ако не сте прави — извинете се. Това е достатъчно. Ако сте причинили големи страдания, попитайте, как може да загладите вината си? Ако не получите отговор, не настоявайте. Вече не вашата вина, а негови обвинения.
Бъдете твърди. «Ако ви хвалят — не се радвайте. Ако ви ругаят — не се огорчавайте». Не бива постоянно да печелите или губите. Дори е безсмислено такова деление. Намерете, какъв извод да си направите от случилото се и благодарете за събитието.
Бъдете преминаващи. Подминавайте чужди конфликти, клюки, категоричност, оценки, злоба, мъст, мрънкане, етикети, завист. Не се въвличайте във всичко това, не си губете времето… подминете…
Бъдете готови за раздяла. Не се вкопчвайте в безполезни идеи, изпробвайте постоянно новото. Не оставайте в отношения, които ви създават повече безпокойства, а не радост, отнемат много сили и ви отнемат от живота.
Автор: Алеся Дюндина
Превод: Йосиф Йоргов
https://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2023/01/budte-prohodyashhimi-7-pravil-spokojstviya-na-kazhdyj-den/
Как да се измъкнем от потиснатост и ограничения
Как да се измъкнем от потиснатост и ограничения
Източник: Олмат
Състояние на потиснатост е енергия, която пречи за активно разкриване и разширение на човешкото съзнание. Точно потиснатото състояние създава усещане за препятствия и насилие на себе си, на своето ограничено състояние при духовно израстване. Захвърля съзнанието обратно в стари преживявания.
Човек дотолкова е свикнал с такова състояние, че го смята за естествената си природа. Ако човек осъзнае и просто освободи това преживяване, нищо повече няма да му пречи за стремителното освобождение и разширение на съзнанието.
В действителност, чувството за ограниченост или потиснатост (особено проявявано при психологични кризи), е само енергиен шаблон. Шаблонът се намира в манипура и угнетява проявлението на духа в човека и божественото му самовъзприемане.
Състоянието на потиснатост, включва в себе си и чувството обида на живота, чувството отхвърлен, чувството нещо не е наред с мен и е следствие опита ни от навлизане в човешко тяло, като инструмент за свиване на енергиите и самосъзнанието до размера на човешкото тяло.
Но сега е важно да се осъзнае, че потискащата сила не съществува повече, тъй като няма повече божествена задача, да се държи индивидуалното съзнание в матрицата на ограничения опит. Можете сами да се убедите в това, осъзнавайки, че всички предишни години и усилия са били насочени за пробуждането на човека. Затова се дава необходимата за саморазвитие информация, енергийни практики и космически енергии, спомагащи за разширението на съзнанието, за освобождаване на физическото тяло от всичко, което повече не върши работа. Всички еволюционни усилия са насочени само за пробуждането и разширението, в никакъв случай не за потискане и ограничение.
По този начин, всеки човек може да изследва това, което държи убежденията в съзнанието, какво точно го потиска и ограничава. Какви мисли, убеждения, емоции и съзнателно да ги освободи. Това е много просто – само осъзнавате ограничеността си и започвате да изследвате, какво я поддържа.
След това се разширявате, започвате да възприемате това неприятно чувство като енергия, като нагласа. Осъзнавате, че сте наблюдател. Следователно, ограничеността не сте вие, а просто енергийна субстанция във вас, влияеща върху вашата самооценка. Осъзнавате, че всичко във вас си е ваше и сте му пълен господар.
По този начин можете да се избавите напълно, тъй като повече не ви е нужно. Не се стискате повече за него и не го подхранвате с вярата си. Вашето решение определя всичко. Щом престанете да вярвате в чувството за ограниченост и съзнателно го освобождавате от тялото и разума си, веднага започвате да усещате дълбоко разширение, все едно сте загубили оковите си.
Няма какво повече да ви потиска. Свободни сте. Можете да дишате леко и свободно, няма препятствия. Няма нищо, което да е против
вас. Светът е отворен. И всички убеждения, че някой или нещо ви пречи, че иска да ви потиска, са само ваши ментални проекции. В действителност – не съществуват. И пространството е било винаги свободно за вас.
С любов!
Олмат.
Превод: Йосиф Йоргов
https://absolutera.ru/article14449-kak-vyyti-iz-sostoyaniya-podavlennosti-i-ogranichennosti
Признаците, че някой ви манипулира
Признаците, че някой ви манипулира
Всеки човек влияе на околните по един или друг начин. Хубаво е, когато това влияние е положително, но когато носи ползи само за едната страна, то се превръща в манипулация. Ето и кои са признаците, че някой ви манипулира:
1. Манипулаторът винаги ви хваща в неподходящ момент, като да иска помощ, когато сте много зает. С това увеличава шанса си за вашето съгласие, само и само да се отървете от него.
2. Манипулаторът лесно събужда чувството ви за вина и е готов да помогне с всичко, пише iwoman.bg. Ето защо трябва да бъдете на нащрек, ако някой се опита да ви вмени някаква вина, защото скоро може да поиска от вас „малка услуга“.
3. Манипулаторът умее да играе ролята на жертва. Така той събужда съпричастността у хората и желанието им да помогнат на някой невинен.
4. Манипулаторът натяква за направени обещания, с което ви притиска. Бъдете категорични за тези напомняния, за да не може никой да ви изнудва по-късно.
5. Манипулаторът ласкае, тъй като това е любимото му оръжие. Понеже като добър човек не би отказал помощ на приятел в нужда, манипулаторът използват това, за да постигне своето.
https://fakti.bg/life/743790-priznacite-che-nakoi-vi-manipulira
4 начина за бърза медитация
Приток на безкрайно щастие: 4 начина за бърза медитация
Безкрайните лоши новини, политичесеката нестабилност, инфлацията и постоянното преизчисляване на семейния бюджет биха могли да се отразят пагубно, дори на хората с изключително силна психика.
Определено е трудно да се запази баланс в такава ситуация. Затова подбрахме за вас 4 варианта на медитация за заети хора, които обещават да ви направят по-спокойни и щастливи за минути.
Медитирайте докато бързате
През деня сме изправени пред много ситуации, в които трябва да отидем от едно място на друго: да тичаме от колата до офиса, да вземем детето от градината, да отидем до супермаркета за хранителни стоки… Не губете това ценно време напразно – дори в него можете да откриете добър начин, който да ви помогне да намерите вътрешен мир. Концентрирайте се върху ходенето си и движенията, които извършвате, почувствайте усещанията с всеки крак – меки и нежни – съчетайте ги със съзнателно дишане. Най-елементарният начин е да използвате броенето: вдишайте за три стъпки, издишайте за три стъпки.
Медитирайте на работното място.jpg)
Ако имате много работа или сте прекарали няколко часа пред екрана на компютъра, медитацията е ефективно решение, за да останете фокусирани. Сложете слушалките си, съсредоточете се върху музика, която ви кара да се чувствате добре, за да откъснете ума си от звуците около вас за известно време, опитайте се да бъдете „тук и сега“ и за секунди ще се почувствате по-спокойни.
Медитирайте в колата
Не, в никакъв случай няма да ви съветваме да медитирате, докато шофирате. Със сигурност ви се случва понякога да пристигате на уреченото място малко по-рано от необходимия час. Колата вече е паркирана, за няколко мига настъпва приятна тишина – оставете телефона (по-късно ще проверите социалните мрежи и съобщенията в месинджъра), опитайте будистката техника „коан“ . Най-кратко казано с нея трябва да се опитате да разрешите странен, абсурден проблем. Ето и няколко примера: Как звучи пляскането с една ръка? Какво беше лицето ти преди да се родят родителите ти? Без да потвърждаваш или отричаш, кажи ми какъв е смисълът на живота?.
Медитирайте докато се храните
Най-удобното е, че за тази медитация не е необходимо да се абстрахирате от околните. Оставете всички мисли, които ви притесняват настрана. Просто се опитайте да усетите храната: забележете нейния аромат, нейния вкус и текстура. Дъвчете бавно всяка хапка, усетете какво ядете, насладете му се. Това е и страхотна техника за отслабване – ще се почувствате сити по-бързо и няма да преядете.
Ева Григорова Редактор
https://woman.bg/po-zhenski/pritok-na-bezkrajno-shtastie-4-nachina-za-burza-meditatsiya.82099.html
Готови ли сте да се опознаете по-добре
Готови ли сте да се опознаете по-добре? Подготвили сме ви 68 въпроса за самоанализ!
Анализирали ли сте някога мислите, които изникват в ума ви? Отделяте ли време, за да изясните своите ценности и приоритети? Обръщали ли сте внимание на собствените си умствени модели? Ако на всички тези въпроси сте отговорили с “да“, поздравления, това означава, че не са ви чужди саморефлексията и интроспекцията – важни психологически упражнения, чрез които растем, развиваме се и се учим от грешките си.
Ако отговорът ви обаче е “не” и четете точно сега тази статия, ви предлагаме да научите как лесно можете да се самоанализирате и да направите живота си по-целенасочен и пълнокръвен.
Какво е рефлексия и защо е важно да я правим?
Рефлексията е свързана със съзнателното наблюдение и размисъл върху нашите преживявания, действия, чувства и реакции, както и тяхното тълкуване и анализ. Ние научаваме отговорите на тези въпроси, като се питаме сами какво сме направили, как сме го направили и какво сме научили, правейки го. Тези на пръв поглед прости въпроси помагат за оформянето на личните ни вярвания и успяват да ги отделят от очакванията и предразсъдъците, наложени от обществото.
Проучванията показват, че в главата ни средно на ден се въртят около 50 000 мисли, повече от половината от тях са негативни. Интроспекцията е чудесен инструмент, който може да ни помогне да променим тази тенденция.
Как правилно да правим интроспекция?
Бъдете особено внимателни в това да не изпуснете фокуса си върху самонаблюдението, защото винаги съществува рискът той да премине от полезен навик в мания. Прекомерната интроспекция ни прави по-напрегнати, депресирани и тревожни. За съжаление, ние сме изненадващо добри в намирането на рационални обяснения за собственото си ирационално поведение.
За да останете на правилния път, нашият съвет е да си задавате повече въпроси “какво“, отколкото “защо“. “Какво“ ни помага да запазим любопитството и положителното си отношение, докато „защо“ е по-вероятно да предизвика отрицателни емоции.
По-долу ви предлагаме списък от 68 въпроса, чиито честни отговори ще ви позволят да опознаете себе си още по-добре.
Започнете с тези 10 въпроса:
1. Разумно ли използвам времето си?
2. Приемам ли нещо за даденост?
3. Имам ли здравословна гледна точка към света около себе си?
4. Живея ли честно със себе си?
5. Сутрин чувствам ли се готов/а да започна новия ден с желание?
6. Имам ли негативни мисли преди лягане?
7. Старая ли се достатъчно за връзката си?
8. Грижа ли се физически за себе си?
9. Позволявам ли на нещата, които са извън моя контрол, да ме стресират?
10. Постигам ли целите, които съм си поставил/а?
Опитайте се да си задавате следните въпроси всеки ден:
11. Кой/Коя съм всъщност?
12. Какво ме притеснява най-много, когато мисля за бъдещето?
13. Ако това беше последният ден от живота ми, щях ли да имам същите планове за днес?
14. От какво наистина се страхувам?
15. Държа ли се за нещо, което трябва да пусна?
16. Ако не сега, тогава кога?
17. Кое е най-важното нещо в живота ми?
18. Какво правя с нещата, които са най-важни в живота ми?
19. Защо съм важен/важна?
20. Правил ли съм нещо напоследък, което си заслужава да се запомни?
21. Накарах ли някой да се усмихне днес?
22. От какво се отказах днес?
23. Кога за последен път излязох от зоната си на комфорт?
24. Ако трябва да дам един съвет на новородено бебе, какъв би бил той?
25. Какъв малък акт на доброта направих, който няма никога да забравя?
26. Как да живея, като знам, че съм смъртен/на?
27. Какво трябва да променя в себе си?
28. Кое е по-важно – да обичаш или да бъдеш обичан?
29. На колко от моите приятели бих доверил/а живота си?
30. Кой е имал най-голямо влияние върху живота ми?
31. Бих ли нарушил/а закона, за да спася любим човек?
32. Бих ли откраднал/а, за да нахраня гладно дете?
33. Какво искам най-много в живота?
34. Какво изисква животът от мен?
35. Кое е по-лошо: да се провалиш или изобщо да не опиташ?
36. Какво бих искал/а другите да си спомнят за мен в края на живота ми?
37. Има ли значение какво мислят другите за мен?
38. До каква степен наистина контролирам хода на живота си?
И накрая, запазете следните съвети и въпроси за вашия дневник, ако имате такъв:
39. Любимият ми начин да прекарам деня е…
40. Ако можех да говоря със себе си като тийнейджър, единственото нещо, което бих си казал е…
41. Два момента, които никога няма да забравя в живота си… (опишете ги много подробно и обяснете какво ги прави специални)
42. Направете списък от 30 неща, които ви карат да се усмихвате.
43. Опишете моментът от живота ви досега, който е свързан с най-голяма трансформация във вашето тяло.
44. Бих искал да живея според тези думи/фрази/принципи…
45. Не мога да си представя живота без…
46. Когато ме боли, било то физически или емоционално, най-доброто нещо, което мога да направя за себе си е…
47. Направете списък с хора, които искрено ви подкрепят и на които можете да се доверите напълно. След това отделете време за разговор с тях.
48. Как изглежда безусловната любов за вас?
49. Какво бихте направили, ако се обичахте безусловно?
50. Наистина искам другите да знаят това за мен…
51. Какво ви е достатъчно?
52. Ако тялото ми можеше да говори, щеше да каже…
53. Посочете състрадателен начин, по който сте подкрепили приятел напоследък. След това помислете как да го приложите към себе си.
54. Какво обичате в живота?
55. Какво винаги предизвиква сълзи в очите ви?
56. Опишете времето, когато работата ви е изглеждала истинска, необходима и удовлетворяваща за вас, независимо дали е била платена или неплатена, професионална или домашна, физическа или умствена.
57. Напишете за първата си любов – било то човек, място или нещо друго.
58. Опишете себе си с 10 думи.
59. Какво ви изненада най-много в живота ви или в живота като цяло?
60. Какво можете да научите от най-големите си грешки?
61. Чувствам се най-енергичен/на, когато…
62. Напишете списък с въпроси, на които спешно се нуждаете от отговори.
63. Направете списък на всичко, което ви вдъхновява: книги, уебсайтове, цитати, Instagram акаунти, хора, картини, магазини…
64. Какво трябва да разберете по-добре, за да живеете по-пълноценен живот?
65. Чувствам се щастлив/а, когато. . .
66. Направете списък с всичко, на което бихте искали да кажете „не“.
67. Направете списък с всичко, на което бихте искали да кажете „да“.
68. Запишете думите, които имате нужда да чуете.
Ева Григорова Редактор
https://woman.bg/po-zhenski/gotovi-li-ste-da-se-opoznaete-po-dobre-podgotvili-sme-vi-68-vuprosa-za-samoanaliz.82642.html
ТОП 5 мъжки митове за жените
‘Тя винаги ще ме обича“: ТОП 5 мъжки митове за жените
Създаването на химери е любимото ни хоби. Мъж, особено влюбен, фантазира не по-зле от влюбената жена! Ето един малък арсенал от митове и стереотипи, типични за голяма маса от мъжете по отношение на представителките на нежния пол.
Мит 1: Тя винаги ще ме обича
„Тя е хлътнала до полуда в мен. Сигурен съм, че това никога няма да се промени“. Това е фраза, която влюбеният мъж често се заблуждава, докато е в плен на първите си любовни трепети към една жена. Уви, приятели. Една жена може да обича цял живот само един мъж – и това е този, когото е родила. Веднага след като имате дете, почти всички чувства на майката ще преминат към него. Е, все пак тя може да продължи да ви обича, но забравете за предишната интензивност на чувствата. Ако обаче се държите подобаващо към нея, и успеете да съхраните чувствата ѝ към себе си според начина, който се отнасяте, и вниманието, което ѝ отделяте, жената може да остане ваша за цял живот.
Мит 2: Щом е с по-възрастен мъж, значи е заради парите му
Чакайте малко! Напоследък все повече млади мъже залитат по далеч по-възрастни от тях жени. И никой не казва, че той е с нея заради парите ѝ. Ама стане ли въпрос за другия вариант, всички нахвърлят срещу жените. Истината е, че има и мъже, и жени, които се обвързват с някого заради портфейла му. Но не са малко случаите, в които любовта не познава граници и възраст.
Мит 3: Красивите жени отиват при най-богатите
Ето още едно клише, което много мъже приемат за даденост. Видят ли красива жена, си казват: „Щом е красива, значи е и капризна, а защо пък не и алчна. И едва ли аз ще угодя на приевките и желанията ѝ“. Да, ама не. Истината е, че красивите жени отиват при този, който е най-смел в ухажването си към нея. И не страда от стереотипа, че те са недосегаеми или че търсят само богата плячка.
Мит 4: Жените са по-слабия пол
Дамите са по-слаби само физически. Психологически обаче могат да бъдат много по-силни и издържливи на всякакви изпитания и преживявания, категорични са психолозите. Там, където мъжът се напие от стрес и напусне работа, жената ще плаче и… ще продължи да работи. Моля, обърнете внимание: работодателите като правило поверяват цялата най-тежка и монотонна работа на жените – те просто издържат, но не и мъжете.
Мит 5: Жените са по-малко интелигентни
Не бъркайте интелигентността с ерудицията. Само защото знаете колко луни има Плутон, не означава, че сте умен. Всъщност умна е жената, която умее да поема отговорност за действията си, да подрежда умело приоритетите си и да е самокритична. Тя е любознателна, информирана и образована и умее да комуникира успешно с хора на различни нива на култура, успява да се поставя на мястото на другия, за да приеме или обори чуждата гледна точка.
Ива Петрова
https://woman.bg/po-zhenski/tya-vinagi-shte-me-obicha-top-5-muzhki-mitove-za-zhenite.77667.html