Последни публикации
Брояч от 3.2006г.
7400782
Users Today : 1619
This Month : 23059
This Year : 538501
Views Today : 5831
Who's Online : 14

Как да поставите манипулатора на мястото му

Published 17.07.2023 | By Йосиф
Post Views: 182

Как да поставите манипулатора на мястото му

Вера Бокарьова

Манипулаторите опитват да ви изкарат виновни, да ви накарат да се страхувате, да ви внушат, че избрания от тях сценарий е единствения верен и правилен. Не винаги успявате да се усетите и да се защитите от такъв човек.
Някои правила, как може да постъпите. И няколко фрази, които помагат да не се хващате на игричките им.
1) Не бива да се оправдавате веднага;
Старайте се да забележите този момент. Анализирайте по-добре. Опитайте да разберете за себе си, дали има някаква логика в казаното.
Спасителна фраза вместо оправдание: «И какъв изход виждаш от ситуацията?»
2) Не си струва да поемате автоматично вината;
Ако забележите, че се опитват пресилено да ви изкарат виновни, се запитайте: «Докъде е моята отговорност в случая, а каква е неговата/нейната». Ако някой обвинява, съвсем не означава, че е „света вода ненапита“.
Полезна фраза: «Това си е твоето мнение/оценка. Аз имам друга гледна точка».
3) Не се страхувайте да разобличавате манипулации;
Така няма да се получи скритата игра на манипулатора. Може да кажете директно:
«Сега манипулираш ли» или «С каква цел манипулираш?»
Накарайте манипулатора да се оправдава:
Фразата е: «С каква цел ми казваш всичко това?»
4) Ако сметнете за нужно, може да прекратите контакта;
Просто можете да прекъснете диалога, да затворите телефона, да напуснете помещението.
Не сте длъжни да изтърпите това, което ви натрапват.
5) Няма нужда доказвате нищо;
Манипулирайки отговорни, порядъчни хора опитват да ги накарат, да започнат да се обясняват, да доказват и да спорят.
Можете да решите за себе си, че е безполезно да се доказва на такъв манипулатор. Може да го кажете направо:
«Нямам намерение да доказвам каквото и да е. Оставай си с мнението».
6) Най-надеждното вложение – това е вложението във вашата увереност и устойчивост;
Ако около вас има манипулатори и насилници, е важно не само да отбивате атаките им. Важно е да се съсредоточите повече върху себе си, върху целите си, върху силните си страни – това е вашата опора.
7) Не разкривайте емоциите си;
Студено, равнодушно, със светска приветливост – това е оптималната позиция. Не им давайте да ви извадят от равновесие.
8) Може просто да се съгласите;
Може да ви помогне психологическо айкидо. Може да кажете:
«Да, прав си / Точно така е».
9) Бъдете непробиваеми;
Има ситуации, когато просто трябва да държите на своето. Не се въвличайте в изтощителни диалози. Просто кажете, че е точно така.
10) Помага метода «развалена плоча»;
Манипулаторите много често не позволяват аргументиран диалог и изказване на своя позиция. За тях е неизгодно да поставят под съмнение аргументите им.
Затова подхожда развалената плоча. Когато повтаряте един и същ отговор.
11) Обръщайте се изключително към логиката;
Той опитва да предизвика емоциите ви, а вие си оставате в здравия смисъл.
Фраза като помощ: «Нека да обсъдим именно фактите / Готов съм да обсъждам само конкретен епизод».
12) Просто кажете «Не»;
Можете изобщо да не се замисляте за красотата на отговора си. Ако искат да получат нещо от вас, въвличат ви във някакви сценарии, просто кажете:
«Не. Няма да го направя»
И имате пълното право.
Скъпи читатели, а вие какви правила и фрази използвате?
Превод: Йосиф Йоргов
https://dzen.ru/a/ZJirM1hkQTaNS2j1

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Последни публикации
Последни коментари
За контакти
Your Name:*
E-mail:*
Message:*
Type the characters you see here:

Powered by Yosif