5 навика, които трябва да оставим в старата година

Published 25.12.2022 | By Йосиф

Post Views: 296

5 навика, които трябва да оставим в старата година

«Нека отиващата си година да отнесе всичко лошо и неприятно!» – пожелаваме си всички на празничната маса. Добавете към това и някои навици, които пречат на хармоничния живот.

Първи навик – опитите да контролирате всичко. Навика да контролирате, да проверявате, защото ви се струва, че нещо може да се обърка, поражда постоянно чувство за тревога. А това е прекия път към стреса. Направете си поведенчески експеримент: започнете да прехвърляте част от задълженията си на колега (ако участвате в общ проект) или на член от семейството – и наблюдавайте, дали се справят. Може би се съмнявате напразно?

Вторият навик е да търпите това, което не ви харесва. Когато търпим неприятни фактори, натрупваме раздразнение. От тук произлиза апатията и неумението да се радваме на живота. Ако някой ви е обидил, не го стискайте в себе си, освободете натрупаните емоции. Поговорете с причинителя от душа, разкажете в дневника си, бийте боксьорска круша или възглавница.

Третият навик е да се безпокоите за мнението на другите. Стараейки се да отговаряте на чуждите очаквания, страхувайки се от осъждане, преставаме да сме самите себе си, започваме да играем ролята на «удобен», «правилен», «добричък». Но в такава игра забравяме често за своите интереси и ценности. Струва ли си да се предавате сами?

Четвъртият навик – да общувате с хора, които понижават самооценката ви. Мнозина принизяват за да се възвисяват в собствените си очи – това си е техния начин да се самоутвърждават. Не позволявайте на който и да е, да се възползва от вас. Научете се да противодействате на недоброжелатели. Трудно ви е? Тогава започнете с претенции към фотография на принижаващия, след което преминете към него лично.

Петият навик – да пазите безполезни неща. Безполезни неща са тези, от които не се ползваме в продължение на девет месеца. Разчистете пространството на дома си, работната маса, телефонния си справочник. Премахвайте всичко старо и ненужно. Възможно е, на прага ви да са застанали приятни промени, а в живота ви да няма място за тях. Премахнете старото – ще дойде ново. Това е закон за енергийното движение.
Превод: Йосиф Йоргов

https://vedmochka.net/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/5-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B5%D0%BA-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%BC-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%83.html

Вашият коментар Отказ