За спонсори Make a donation
Брояч от 3.2006г.
5940121
Users Today : 209
This Month : 18170
This Year : 252821
Views Today : 614
Who's Online : 14
free counters
Луна в сей День, Луна в сей Час

Психолог с важни съвети, как да се съхраним по време на пандемия

Психолог с важни съвети, как да се съхраним по време на пандемия

Полина Василева е психолог с дългогодишна практика. Екипът на NOVINI.BG я потърси, за да даде експертно мнение относно отражението върху психиката на човека в продължаващата пандемия.
– Как се отразява върху психиката на хората всичко, което се случва през последните месеци?
– Хората, с които се срещаме, вече са със заявка за някакви последици, които те изпитват емоционално в тази обстановка, в която ни се налага да живеем от месец март. Тези емоции са именно страх, повишена тревожност, притеснения, завръщат се повече паническите разстройства. Това е нормално, защото живеем в една несигурност и когато всяко едно правило е пред последно е нормално хората да започнат да развиват тези състояния.
Коя възрастова група е най-засегната?
– Тук не може да говорим за възрастово деление, защото е строго индивидуално, но и при децата тази ситуация не се отразява благоприятно.
При децата това е свързано с начина им на обучение. Всички знаем, че преминаха дистанционно и родителите срещат редица проблеми веднъж, защото децата са лишени от нормалната им страна на общуване, а чрез това обучение не им се дава социалното общуване. Другата причина е, че родителят се превръща в учител. Децата стават уплашени от това, че родителите са стресирани. Родителите, колкото и да бяха мобилизирани при първата вълна, сега вече са истински уморени, защото нямаме база на сигурност и посланията, които идват , че ако нещо се случи с вас или децата ви няма кой да се погрижи. Това е много страшно за мобилизация и преодоляване, от една страна – те трябва да са спокойни в ролята си на родители, от друга – те са много притеснени за близките си, за прехраната си и очакванията към тях надскачат ресурсите, с които те разполагат.
Тук говорим за чисто вътрешния ресурс на всеки даден човек да се справи с предизвикателство. В момента все повече се срещам с хора, които са здрави психически, но сега са в едно доста разклатено състояние. Паническата атака има в основата си един страх, а ние постоянно сме облъчвани с някакви страшни неща, чертаят се едни страшни сценарии и тези хора, в голям процент от тях, отключват такива състояния.
Наблюдават се много хора, които отключват психическо разстройство.
– През последните дни наблюдаваме една тенденция за изкупуване на лекарства – това хипохондрия ли е или недоверие в системата?
– Те нещата са свързани. При първата вълна беше битово презапасяване, защото тогава все още имахме вяра и надежда , че това ще отмине, лекарите ще се справят, но все пак от нас зависи да оцелеем на физическо ниво.
Сега обаче се случва по-страшното лекарите отправят послания, че може и да не се справят и ние самите се страхуваме, чака ни апокалипсис. Масово ни заливат с такава информация в медиите. Всичко това кара човекът да действа много импулсивно под въздействието на големия страх и да се запасява с медикаменти. Крахът в системата е видим и той се усеща на всякакви нива.
– Кратки съвети към хората да съхранят в тази ситуация?
– Никога не е толкова трудно, че да бъде невъзможно. Призив номер 1 нека да бъде подбирана критично информацията по темата Ковид. Иначе като съвет бих отправила изобщо да ограничат за известен период от време облъчването по тази тема, защото това в момента, което се случва е вредно.Съобщава се само негативното.
Нека да се погрижат за хигиената си както външна така и вътрешна.
В никакъв случай да не ограничават контактите си, защото сме социални същества и тази отчужденост, в която живеем месеци наред е нещо, което разболява и съсипва много повече от тежки физически болести. Ние не трябва да се овълчване един срещу друг и да гледаме на другите като ходещи вируси, защото това е пагубно за човеците. Да, мийте си ръцете , но не заключвайте сърцата си и умовете си от страх. Страхът може да разболее и най – здравия човек и бъдете над него!
Автор: Галя Георгиева
https://novini.bg/bylgariya/obshtestvo/629590

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

code

five + 10 =

Последни публикации
Последни коментари
За контакти
Your Name:*
E-mail:*
Message:*
Type the characters you see here: