Прости съвети за управление на гнева

Published 27.10.2020 | By Йосиф

Post Views: 248

Прости съвети за управление на гнева за емпати и много чувствителни хора. 23.10.2020.

Емпатите са чувствителни души, които се сблъскват постоянно с емоциите на другите. Те помагат на другите да се справят с проблемите си, но често, не успяват да се справят със собствените емоции.
Добрият им характер, ги кара да прощават, още преди да са осмислили напълно негативните инциденти. Но и такива трябва да останат.

Като емпат, трябва да различавате всичките си чувства. Никой не е казал, че като духовни хора, не може да се гневите. Само начина, по който се справяте с гнева, ви различава от другите. Гневът помага да разберем своята ценност. Ако допускате хората да ви тъпчат, а след това им прощавате, това е вредно за вас. Имате право да се ядосвате, както всеки друг.

Ето 4 крачки за разпалване на огъня, за внасяне на някои позитивни промени в живота ви:

1. Установете здрави граници;

Емпатите имат същото право, да създават свои собствени граници, как всеки друг. Когато усещате, че някой нарушава личното ви пространство, се убедете, че действате в съответствие с натрупания гняв. Обърнете внимание, как ви помага да определите по-добре границите на енергийното и емоционалното ви пространство. Престанете да позволявате на хората да го правят, само защото си мислите, че не си струва усилията.

2. Знайте своята ценност;

Неуважението дразни всички. Заслужавате повече, и когато усещате, че не ви уважават, насочете тази енергия за повишаване на стандарта си. Знайте си цената и ще започнете да привличате хора, които ви уважават.

3. Умейте да се защитавате;

Когато усещате, че гневът ви обзема, убедете се, че си позволявате, да изкажете своето мнение. Това може да бъде свързано с обществото като цяло или с вас лично. Не бъдете емпат, който избягва конфликтите, на всяка цена. Престанете да се безпокоите, какво ще си помислят другите и живейте живота си.

4. Дайте воля на творчеството си;

Имате ограничено време на тази Земя и трябва да го използвате максимално ефективно. Използвайте огънят на гнева, за да преследвате страстите си. Гневът ви може да бъде мотивиращият фактор, който не ви достига в живота!
Превод: Йосиф Йоргов

http://www.omartasatt.ru/blog/prostye_sovety_po_upravleniju_gnevom_dlja_ehmpatov_i_ochen_chuvstvitelnykh_ljudej_23_10_2020/2020-10-24-22138

Вашият коментар Отказ