Ты не такая

Опубликовано 11.07.2020 | Автор: Йосиф

Post Views: 2

Практики в ретроградный Меркурий. Ты не такая

Какая ты? Какие представления о себе у тебя есть? Какой ты себя видишь? Какие убеждения в тебе сильны, какие из них очень тревожат и мешают жить счастливо?

Во многих практиках есть очень важное, мощное, терапевтическое задание — исцелить представления о других, снять с них ярлыки, которые приводят к конфликтам, непониманию и отчуждению.

Как же изменить отношение к другим, если мы не сняли ярлыки с самих себя, не исцелили представление о себе? Нам тоже не нужна ни идеализация, но и ни демонизация себя. Нам не нужна иллюзия. Но мы также нуждаемся в милосердии и любви, в принятии и вере.

Так часто нам мешают собственные ограничивающие убеждения, обобщения, предубеждения о себе.

Многое мы придумываем о себе сами, а потом в это верим, многое мы можем почерпнуть из воспитания, из общения, из гороскопов, из знаний о своем психотипе, что мы, мол, вот такие по жизни.

Да, у нас могут быть такие тенденции, верно. Это могут быть тенденции из наших прошлых жизней. Это могут быть тенденции из прошлого уже из этой жизни.

Но ведь время идет, мы проходим уроки, мы делаем выводы, получаем новые знания, практикуем, ставим новые цели. Так почему же не всегда меняется представление о себе? Почему мы продолжаем верить в то, о чем снова и снова нам твердят схемы из различных наук о личности, схемы общения, схемы представлений о нас? Ведь мы же знаем, что раскрыли в себе далеко не весь свой потенциал?

В этом зачастую и кроется суть внутреннего кризиса, внутреннего противоречия: мы одновременно останавливаем свои благостные изменения и одновременно очень хотим их.

Что же происходит, если мы не исцеляем представления о себе:

— 1 — Мы программируем себя снова и снова на те же реакции, на те же решения, слова и поступки, на те же сценарии жизни.

Например, женщина может думать о себе: я — обидчивая по жизни, ведь мне так с детства говорили. Или «по гороскопу» я склонна к депрессии. Так какие же практики в этом случае помогут, если мы поверили, что по жизни должны быть (и будем) такими?

Или женщине кто-то сказал, что она не общительна, замкнута, «хронический» интроверт. И что теперь: неизбежное одиночество в четырех стенах?

— 2 — Соответственно повторяются одни и те же уроки-ситуации, ведь мы не изменились, а вернее, мы не изменили свое мнение о себе.

Мы, возможно, развиваем свое мировоззрение новыми знаниями, но порою при этом не расширяем картину представлений о самих себе.

— 3 — Мы подсознательно подаем окружающим сигналы: «Я- обидчивая», «Я-гневливая», «Я-необщительная», «Я-неуверенная в себе», «Я- паникерша», «Я-сама», «Я-глупая», «Я-жалостливая», «Я-унылая», «Я-болезненная» и прочее.

И к нам будут относиться соответствующим образом: обижать, выводить из себя, надавливать на болезненные точки в психике, подтверждать наши предубеждения о себе, не общаться с нами, поучать нас, смеяться над нами, манипулировать, перекладывать на нас свои обязанности и прочее.

А причина — внутри нас. Ведь мы чувствуем, что мы не такие, мы настоящие вне этих представлений-сценариев, но к нам снова и снова относятся по-прежнему.

Практика, исцеляющая представления о самих себе, состоит из следующих терапевтических шагов:

Шаг 1. Убеждения, ограничивающие представления.

Давайте составим список тех убеждений, которые реально мешают нам жить, вспомним всех тех, кто когда-то вольно или невольно поставил на нас ярлыки, что мы — такие-то, будь то это наши родные, друзья, неквалифицированные («неэкологичные») специалисты из разных областей (например, астрологи, хироманты, психологи, регрессологи и так далее). И поблагодарим их за то, что дали нам материал для исследования и исцеления.

Конечно, все разумное, доброе, вечное мы оставляем. И, разумеется, в нашей жизни были также родные, друзья, специалисты, которые общались с нами не через призму предубеждений и схем.

Итак, какие мы в наших негативных и ограничивающих представлениях?

Толстые или тощие (может быть, поэтому нам не помогают диеты или другие терапевтические меры)? Может быть, поэтому мы отталкиваем от себя счастливые возможности?

Какие еще? Некрасивые, несчастливые, угрюмые, импульсивные, хорошие девочки, плохие девочки, закомплексованные, медлительные, суетливые, вспыльчивые, ленивые, по жизни не умеющие что-то делать?

Шаг 2. Не сходится!

Работа с фактами. С примерами из жизни.

Женщина может считать (по своим убеждениям, по убеждениям специалистов или родных и знакомых), что она, к примеру, не общительна. Но вспоминая, она может, к своему удивлению, обнаружить: вот что-то не сходится! Вот здесь она была открыта и общительна, в другой ситуации — искренна и весела, а в третьей — была заводилой на праздниках. И может оказаться, что она просто разборчива в общении, а не «угрюмая одиночка». А это совсем другое дело.

Ведь это так замечательно — быть осознанной и разборчивой. Как, например, в еде, в одежде, в знаниях, в развлечениях, чтобы не жить «как попало».

Итак, навык коммуникации у этой женщины есть. Да, всегда есть над чем поработать, что совершенствовать, но точно не начинать с нуля.

А что если женщина себе внушила (или ей дали такую обратную связь), что у нее не получится новый проект? Хорошо, она вспомнит, как у нее что-то уже получалось. А она тогда в себя не верила, в нее не верили другие. Но даже сквозь «не-веру» она достигла успеха. Опять не сходится?

Откуда нам самим знать, а тем более окружающим, на что успешное мы способны? У нас у всех есть спящий потенциал. Просто кто-то его пробуждает. Кто-то нет. Вернее, пока нет.

И даже если в прошлом у нас не было еще ни одного удачного проекта, — мы можем вдохновиться кодом другой реализованной личности. Если другие смогли, мы тоже это сможем, да, другое, свое, уникальное, но точно сможем!

Шаг 3. Осознанная реакция на свои ограничивающие убеждения и убеждения окружающих о нас.

Это замечательно, что мы не знаем себя. Это замечательно, что не знают нас. Это замечательно — знакомиться с собой, с новыми гранями личности, с новыми оттенками чувств, с новыми энергиями решений, с новыми силами и ресурсами, с бесконечностью счастливых возможностей, с потрясающими реализациями!

И даже когда у нас возникают прежние железобетонные негативные представления о самих себе или мы в очередной раз слышим о себе что-то ограничивающее, «ярлыковое», то очень важно:

— Не реагировать негативно. Так мы только еще больше подарим внимание тому, что хотим исцелить в себе. Причем отношения с другими в этом случае ухудшатся.

— Важно и не соглашаться.

— Важно и не спорить. Ничего не доказывать.

Ведь есть такая тенденция — думать о других, как нам удобно, как мы привыкли, как нам «выгодно». Это выбор каждого из нас, это не обязанность, а именно осознанный выбор: исцелить ли представление о другом человеке или продолжать упрямиться, «гнуть свое»?

Поэтому мы ничего не ожидаем от других, мы меняемся сами. Меняемся мы, меняется вся наша жизнь. К лучшему.

От контекста ситуации зависит, как нам разумно отреагировать на свои мысли или слова других о нас. Где-то поможет тишина, пауза, где-то прекращение общения, где-то юмор, смена темы, наша загадочность. В любом случае поможет легкость, ощущение свободы и вдохновения.

Шаг 4. Ежедневное знакомство с собой.

Хорошо бы мысленно или письменно вести дневник наблюдений, где мы отмечаем, как эффективно происходит процесс исцеления прежних убеждений, как скоро происходят новые удивительные события, раскрываются новые, благостные черты характера, как более осознанно мы проходим через жизненные трудности, «не как всегда и обычно», а более разумно и сердечно.

Ты не такая. Ты не такая, как в своих грустных мыслях. Ты не такая, о ком твердит-бурчит внутренний голос Критика. Ты не такая, какой рисуешь себя в картинах неуверенности в своей внешности. Ты не такая, какой видишь себя в пессимистичном будущем. Ты вообще не такая. Совсем.

Ты не такая, какой тебя ждут. Ты не такая, с какой тобой прощаются. Ты не такая, о какой тебе говорят-судят-фантазируют за твоей спиной. Ты не такая, к какой тебе привыкли. Моя дорогая, ты вообще не такая. Совсем.

А еще. Теперь пора сказать и об этом. Другие не такие, как в твоих мыслях. Другие не такие, какими порой их представляешь. Они не такие, какими ты их рисуешь, как ты о них говоришь. Они не удобны, не привычны, не обычны, они тоже каждый день меняются. Моя дорогая, они вообще не такие. Совсем.

Давай знакомиться? Мне уже очень приятно, взаимно!

Желаю вам счастья!

C Нина Сумирэ

https://absolutera.ru/article8966-praktiki-v-retrogradnyy-merkuriy-ty-ne-takaya

Добавить комментарий Отменить ответ