Свежие записи
Брояч от 3.2006г.
7268874
Users Today : 2662
This Month : 116716
This Year : 406593
Views Today : 13382
Who's Online : 32

Умение говорить «Нет»

Практики в ретроградный Меркурий. Умение говорить «Нет»

Умение говорить <нет> — это настоящее искусство, искусство, обучающее жить полноценной жизнью. Ведь жизнь состоит не только из исцеляющих <да>, оно также состоит из исцеляющих <нет>.
Итак, когда <нет> является необходимым навыком:
— 1 — Когда нам предлагают что-то неблагоприятное, то, что может повредить нам, окружающим, может изменить нашу судьбу к худшему;
— 2 — Когда нам нужно отказаться от неблагоприятного общения, которое ведет к явной деградации или к тому, что мы не развиваемся, топчемся на месте.
Важно избирательно относиться к нашему кругу общения, к друзьям, к знакомым. Какие ценности в этом круге общения? К чему это ведет?
— 3 — Говорить <нет> вредным привычкам, разрушительным стратегиям поведения, не нашим целям, не нашим желаниям, негативным сценариям и подобному;
— 4 — Говорить «нет» тем, кто потребительски к нам относится, пользуется <нашей добротой>, относится к нам лишь как к ресурсам получения чего-либо <на халяву> или как к тому, кому можно обещать, но не отдать долг и так далее;
— 5 — Говорить <нет> тем, кто разрушает наши цели, наши идеи, проекты, замыслы;
— 6 — Говорить <нет> тем, кто пытается разрушить нашу самоценность, поколебать нашу уверенность в себе;
— 7 — Говорить <нет> тем, кто пытается нами эмоционально манипулировать: чувством вины, обидами, жалобами, гневом, угрозами, унынием, показной беспомощностью, сантиментами и так далее;
— 8 — Говорить <нет> тем, кто пытается взвалить на нас ответственность за их жизнь, за их решения, выбор, сложить на нас свои обязанности, дела;
— 9 — Говорить <нет> тем, кто строит на нас свои планы и желает, чтобы мы жили так, как они хотят;
— 10 — Говорить <нет> тем, кто не уважает нас, обесценивает наши достижения, пытается с нашей помощью самоутвердиться, повысить свою самооценку;
— 11 — Другие, более индивидуальные, случаи из нашей жизни, из наших уроков отношений.
Признаки того, что <нет> является исцеляющим, а не следствием нашей гордыни, эгоизма, предубеждений, оправданий:
— 1 — После того, как мы сказали <нет> нам стало легко, словно мы сняли с себя тяжесть;
— 2 — Мы продолжаем внутренне доброжелательно относиться к этому человеку;
— 3 — У нас прилив сил и вдохновения;
— 4 — У нас появляются новые благоприятные события, к нам приходят новые идеи, у нас многое начинает получаться, словно мы освободились от какого-то тяжкого груза, от преграды на пути к более счастливой жизни;
— 5 — Сразу или через какое-то время, несмотря на возможную обиду от нашего отказа, к нам начинают относиться более уважительно;
— 6 — Обратная связь от мира: окружающие меняют отношение к нам в целом, хотя еще могут быть проверки на прочность нашего нового усвоенного навыка.
Так как же научиться говорить <нет>?
Если мы ответим на вопрос: зачем нам этот навык, мы с легкостью ответим и на этот вопрос: как, каким образом?
Итак, для начала ответим, зачем нам этот навык:
— 1 — Мы исцелимся от синдрома <Хорошей девочки>, которая не умела отказывать, чтобы понравиться, чтобы повысить свою самооценку похвалой и благодарностью окружающих.
Мы исцелим чувство собственного достоинства, свою здоровую и стабильную самоценность.
— 2 — Мы исцелимся от сценария <Правильной девочки>, которая ранее взращивала гордыню от осознания того, кому она помогла, тем, что она лучше других, сделала больше, красивее, быстрее, эффективнее;
— 3 — Мы исцелимся от перфекционизма, от того, когда внутри себя мы постоянно, фоново были недовольны собой.
Мы научимся говорить <нет> внутренней <белке в колесе> и <да> умению отдыхать, наполняться, восстанавливаться;
— 4 — Мы научимся освобождаться от крючков манипуляций, благодаря которым нас держали на страхе одиночества, бедности, не успешности, страхе быть покинутой и отвергнутой, неправильной и нехорошей, не лучшей, не самой-самой.
Мы скажем <нет> тому, что нас держало на энергетической привязи и не давало жить счастливой и свободной жизнью — жизнью личности вне сценариев.
— 5 — У нас улучшится настроение, улучшится здоровье, повысится уровень энергетики, будет больше времени для того, чтобы успевать сделать то, что для нас ценно;
— 6 — При этом всем наша доброта, отзывчивость, терпение, желание помогать, реализовывать свои способности и таланты во благо — все это сохранится, просто это будет проявляться более разумно, согласно месту, времени и обстоятельствам;
— 7 — Мы перестанем жить напоказ, перестанем притворяться хорошими, добрыми, духовными и так далее.
Мы будем честны с собой и окружающими, будем жить своей, а не чужой, навязанной жизнью.
А зачем окружающим наше исцеляющее <нет>:
— 1 — Поможет исцелиться от желания манипулировать;
— 2 — Вдохновит на то, чтобы перестать относиться к людям как к ресурсам, потребительски используя их;
— 3- Мотивирует взрослеть психологически, выполняя свои обязанности, сдерживая обещания, оплачивая счета, самостоятельно решая свои жизненные задачи;
— 4 — Есть ситуации, когда для человека лучшая помощь — отказать ему. Это открытая возможность задуматься (после периода негативных реакций) над своей жизнью в целом, над своим отношением к людям. Иногда рост дается только через боль, через знание правды о себе на момент сейчас.
— 5 — Мир в целом станет чище, добрее, осознаннее, мудрее, мир станет более искренним, люди будут помогать друг другу, а не манипулировать и не искать каждый своих скрытых выгод.
Когда же <нет> является неэффективным:
— 1 — Когда оно звучит неуверенно, когда сопровождается робкими оправданиями.
Тогда люди будут давить чувством вины, чтобы мы все-таки сдались.
— 2 — Когда оно звучит вызывающе, сопровождаясь обличениями, обвинениями, спором, бунтом, а порою даже и оскорблениями, будто только так нас люди и поймут.
Это ухудшает отношение к нам, это ухудшает отношение с нами самими, с внутренним миром. <Нет> не должно разрушать, оно должно созидать, пусть и со временем.
— 3 — Когда <нет> звучит высокомерно, с нотациями, с поучениями, с претензией.
Это также идет от ложного эго, будет расти высокомерие.
Так как же сказать <нет>, чтобы оно было исцеляющим:
— 1 — Уверенно, четко зная, понимая — зачем мне и окружающим это необходимо.
— 2 — Спокойно.
— 3 — С чувством собственного достоинства.
4 — Доброжелательно, уважая точку зрения другого человека, уважая его как личность.
— 5 — Если есть чувство, что объяснения могут перейти в оправдания, то лучше ничего не объяснять.
Иногда другой человек лучше поймет ситуацию, если дойдет до истины самостоятельно, задаваясь вопросом: почему мне отказали, да еще и ничего не объяснили? А если и объяснили, то что это значит?
— 6 — Исцеляющее <нет> означает — отказать по-доброму сердцем, а не эмоциями и ложным эго. Сердце помогает сохранить гармонию: сохранить наше чувство собственного достоинства и при этом не унижать другого человека.
— 7 — Иногда <нет> и не нужно говорить, достаточно с кем-то временно или окончательно прекратить общение (это не касается уроков с родными, это про друзей, знакомых, возможно, в ситуации с работой — все индивидуально), не ответить на просьбу, не начать отношения (если они заведомо краткосрочны и токсичны), не начать ссору, выяснение отношений, вместо сомнений и праздности, разговоров <ни о чем> — заняться реализацией проектов, задумок, вместо вредных привычек — заняться здоровыми, полезными делами, вместо суеты — отдохнуть, не ответить на определенный вопрос, вернее ответить — исцеляющей тишиной, паузой, состоянием души, благодарностью Богу, людям, ситуациям за новые удивительные уроки.
Желаю вам счастья!
Нина Сумирэ
https://absolutera.ru/article8796-praktiki-v-retrogradnyy-merkuriy-umenie-govorit-net

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие записи
За контакти
Your Name:*
E-mail:*
Message:*
Type the characters you see here: