Вещи от которых нужно отказаться чтобы быть счастливым

Вещи, от которых нужно отказаться, чтобы быть счастливым

Опубликовано 25.06.2024 | Автор: Йосиф

Вещи, от которых нужно отказаться, чтобы быть счастливым

Счастье — неуловимый единорог. Однако мы часто позволяем некоторым вещам мешать нам достичь настоящего удовлетворения, например, слишком сосредотачиваться на том, что делают другие, и не заботиться о своих потребностях.

Еще одна привычка, которой мы поддаемся, — это сосредоточиться на вещах, которые мы не можем изменить, вместо того, чтобы ценить хорошие вещи и принимать меры для улучшения не очень хороших. Сдерживание негатива требует гораздо больше энергии, чем его освобождение, поэтому пришло время отказаться от этих привычек, чтобы жить лучше и счастливее.

Откажитесь от жалости к себе

Перед лицом негативного опыта естественно сделать паузу и жалеть себя, но вы не можете оставаться в этом состоянии ума, потому что оно вам не служит. «Сожаление, которое является временным,-это то, что мы все делаем, и это нормально», — говорит психолог доктор Саша Лин. «Но если вы придерживаетесь этого чувства жалости к себе, то на самом деле вы оказываете себе плохую услугу. Никто ничего не исправит, никто не сделает вашу жизнь лучше. Только вы можете. И как только вы откажетесь от жалости к себе, вы можете сделать этот шаг вперед.»

Откажитесь от необходимости быть правым

Никто не может быть прав все время, и быть правым на самом деле не очень важно. Важнее открытая и откровенная дискуссия, а выслушивание чужого мнения имеет решающее значение для счастья. Отказ от желания быть правым и согласие не соглашаться-гораздо более легкий путь к радости. Кроме того, поиск в поисковой системе, чтобы доказать свою правоту, чрезвычайно раздражает.

Откажитесь от негативной речи о себе.

В мире достаточно людей, которые попытаются подавить вас, поэтому вы должны сами защищать свою спину. Вы удивительное, уникальное существо со своими талантами и сильными сторонами, и вы должны хвалить себя за них, а не ругаться в зеркале. «Негативные разговоры о себе ни в чем нам не помогают»,-говорит доктор Лин. «Это не заставляет нас чувствовать себя лучше, не меняет нашу ситуацию, не помогает нам приблизиться к тому месту, где мы хотим быть. Вместо этого попробуйте заменить негативный разговор о себе сбалансированным разговором о себе, принимая во внимание и хорошее, и плохое.»

Освободитесь от обиды

Сдерживание гнева губительно для вашего благополучия. Давно предполагалось, что сдерживание горьких эмоций может привести к болезни, но, безусловно, вызывает душевные боли. Практика прощения увеличивает чувство эмпатии и может уменьшить стресс и тревогу. Сдерживать гнев и обиду легко, а избавиться от них может быть сложно, но когда награда-это счастье, это вполне понятно.

Откажитесь от идеи идеального партнера

Идеальный партнер-радужный единорог — не более чем великолепная фантазия. Отношения требуют работы, и у каждого есть хорошие и посредственные аспекты своей личности. Красота любви заключается в том, чтобы ценить хорошие стороны и игнорировать плохие стороны вашего партнера, которые не приносят вам удовольствия. «Один вопрос: ты идеален? Нет? Как и никто другой»,-говорит доктор Лин. «Будут люди, с которыми вы любите друг друга, и те, с кем вы не любите друг друга. Партнер для вас где-то там, но он не всегда будет соответствовать всем требованиям все время.»

Избавьтесь от чувства собственности

Внимание: Мир вам ничего не должен. Если вы чего-то хотите, вы должны надеть прочные штаны, выйти на улицу, потрудиться и добиться этого. Ваш успех будет еще слаще благодаря усилиям, которые вы приложили. Отказ отказаться от своего чувства права породит другие вещи из этого списка, которые тянут вас вниз, такие как ревность и оскорбление. Это не очень хорошие качества, пишет actualno.com.

Откажитесь от сожаления

Прошлое есть прошлое, и если у вас нет машины времени, вы ничего не можете сделать, чтобы изменить что-либо до сегодняшнего дня. Сожаление-это отрицательная эмоция, которая является пустой тратой энергии. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете сделать что-то лучше в следующий раз и вырасти из опыта.

Освободитесь от ограничивающих убеждений

В некоторых частях мира слоны цепляются за ноги. Они тянут и тянут цепь, но не могут освободиться, поэтому перестают пытаться. Когда слоненок вырастает, он не получает более прочную цепь, а только большую цепочку для растущей ноги. Наши негативные убеждения часто закладываются рано, и избавиться от них непросто, но необходимо для достижения успеха и счастья. «Подобно негативному разговору о себе, ограничивающие убеждения являются формой самоограничения. Мы оказываем себе плохую услугу, ограничивая наши убеждения в том, что мы можем сделать или что мы можем попробовать. Неудача-это не то, чего мы должны бояться. Однако есть Страх не попробовать или жить полной жизнью»,-говорит доктор Лин.

Избавьтесь от людей, которые вас удерживают

Если ваши самые близкие люди не поднимают вас и не поощряют, возможно, они токсичны. Жизнь-это вызов, и мы должны окружать себя людьми, которые помогают нам на пути и вносят ветер в наши паруса. Если кто-то в вашей жизни пьет из «чаши любви» больше, чем «наполняет чашу любви», возможно, пришло время отпустить его.

Откажитесь от ревности

Жизнь состоит не в том, чтобы иметь то, что мы хотим, а в том, чтобы хотеть то, что мы имеем. «Завидовать другим или ревновать, что у вас нет чего-то, кого-то и т. д.н.»он просто держит вас», — говорит доктор Лин. «Всегда будет кто-то, кто больше/лучше/сильный/быстрый/богатый.»Чем раньше мы освободимся от зависти , сохраним собственную гордость и найдем счастье в том, что находится в нашем собственном дворе, тем счастливее мы будем.
Божидара Найденова

https://fakti.bg/life/891260-10-neshta-ot-koito-trabva-da-se-otkajete-za-da-ste-shtastlivi