Двигайтесь себе на здоровье

Опубликовано 15.03.2024 | Автор: Йосиф

Двигайтесь себе на здоровье!

Наш организм – это целостная система, всё в нём взаимосвязано, и зависит одно от другого. Например, сердце работает совместно с костной системой. И это впервые заметили кардиологи.

У тех, у кого повреждено сердце, непременно будет заболевание, которое называется артритом. Артрит позвоночника, бедренных костей, коленей и ступней.

Тоже приемлемо и в обратном направлении. У больных артритом обязательно будет заболевание сердца. И артрит – это не изнашивание суставов, а проявляющиеся процессы из-за того, что в кишечнике имеются вредоносные бактерии, которые и вызывают воспаления.

Когда вредные бактерии выедают кишечник, делая его протекающим, то вместе с жидкостями вредоносные бактерии проникают в органы. На поверхности костей они создают соединения с сахаром, создавая кислую среду и фактически уничтожая смазывающую хрящевую поверхность.

Кроме того, они вызывают воспаление самих костей, что проявляется, как остеопороз и ломкость костей. Прежде чем лечить кости, сначала надо привести в норму кишечник, наладив взаимодействие с полезными микробами.

В первую очередь необходимо отказаться от пшеничной муки в макаронах, хлебе, печенье и различной выпечки, от булгура, ржи, кус-куса, ячменя, кукурузы и бурого риса. Для здорового употребления их необходимо проращивать или ферментировать, как делали наши предки.

Сегодня данные продукты не соответствуют тому качеству, к которому привыкли за тысячи лет наши дружественные бактерии. На кону ваше здоровье и шутить с ним не стоит.

Не ждите, когда вам будут заменять суставы, лучше наладьте своё питание. У стариков, кроме того, развивается остеопения, когда кости становятся хрупкими и слабыми.

Каждая женщина и мужчина после 50+ могут столкнуться с этой проблемой. Надо заметить, что сегодня куры, которых кормят ГМО, тоже страдают такими заболеваниями, тем более, если они ещё мало передвигаются.

Дефекты костей встречаются уже у всех животных, которых выращивают в закрытых питомниках и фермах. И это не последние заболевания, которые их преследуют. Делайте выводы сами!

Женщины во время менопаузы, которые будут употреблять овощи, орехи и чистые растительные масла, будут иметь здоровые кости, здоровые зубы, и не подвергаться таким заболеваниям, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и онкология.

Человеку, как и другим животным свойственно со временем замещать свои мышцы жиром, даже если человек не полнеет, но мало двигается. Но те, кто занимается в зале, пытаясь наращивать мышцы, должен знать, что употребление пищи и препаратов, которые снижают кислотность желудка, глютена, при имеющихся негативных бактериях, мышечную массу нарастить не сможет.

Митохондрии нашего тела развиваются отдельно от клеток тела, так как имеют свою ДНК, но они потребляют много энергии. Под старость лет, если наши клетки начинают плохо делиться, митохондрии делать это не перестают.

Чтобы не полнеть с годами, необходимо снизить употребление калорий в пище, практиковать интервальное голодание и заниматься физическими тренингами в меру. Хороши растяжки, статические упражнения и некоторые позы йоги, цигуна, которые мы можем видеть у стариков в Китае.

Они занимаются везде на улицах, так как это связано уже с дыхательными практиками. Укрепляя своё эфирное тело, мы укрепляем фасции и мышцы, тем самым помогая телу снабжать их достаточно кровью.

Многие пожилые люди жалуются на густую кровь, что говорит прежде всего о том, что они ведут малоподвижный образ жизни, им не хватает температуры тела, чтобы осуществлять холодный синтез внутри, движение крови и лимфы по организму замедляется.

Сидячий образ жизни сегодня присущ множеству людей нашей страны, да ещё сидение перед компьютером или телефоном, забирает силы человека. Наши недавние предки ещё много ходили, не имея автомобилей и вели подвижный образ жизни.

Сегодня не многие люди согласятся подняться в горы, хотя бы на высоту 2000 км. Но даже и согласятся, то вместо наслаждения могут получить дополнительные неприятности от заболеваний, так как сил потратят в пустую немало и могут нарушить обменные процессы своего тела.

Считается, что под старость необходимо обставить свой досуг так, чтобы двигаться, как можно меньше, и жить на первом этаже, не ходить по лестницам, пользоваться пультами, везде сидеть.

Но это пагубно сказывается на человеке, который заранее себя программирует на немощь. В ЮАР существуют команды по футболу среди женщин более 80 лет.

Одна европейка, когда ей было около 80 лет переплыла пролив Ламанш. Некоторые предпочитают под старость лет заниматься спортом, и такие соревнования в мире имеются.

Те, кто ездит на велосипеде, может жить гораздо дольше. Тот, кто в молодости занимался спортом, только не профессиональным, живут гораздо дольше и до старости чувствуют себя лучше, чем те, кто этого не знал.

Но никогда не поздно начать укреплять мышцы, улучшать состояние здоровья и прибавлять себе годы жизни. Человек, у которого нет цели в жизни, как правило, уходит из жизни довольно рано.

Хорошо соблюдать интервальное голодание, по 16-18 часов в сутки. Кушать с 12 и до 18 часов. Это избавляет организм от проявления голода. Организм быстро привыкает к такой системе питания и хорошо на это реагирует.

Те же заболевания Альцгеймера или Паркинсона зависят от питания и ЖКТ, через который негативные бактерии и гельминты могут проникать в мозг. Не стоит употреблять сладости и сахар, а также сахарозаменители.

Тренируя мозг, читая, запоминая, занимаясь ежедневными записями своих дел, принимая водные процедуры и физические упражнения, можно легко победить инсульт или инфаркт.

Тогда наша система защиты тела усиливает свои функции. Тело может вырабатывать фактически все необходимые нам элементы для жизнеобеспечения. Но изменив свой подход к жизни, человек сам себя уничтожает.

Укрепляя свой микробиом и стенки кишечника, можно предотвратить даже раковые заболевания. Сегодня нельзя делать даже клизмы, настолько у многих воспалён желудочно-кишечный тракт. Но небольшие стрессы нашему организму идут только на пользу.

Поэтому пройтись перед сном или в дневное время, будет весьма полезно. Наш организм настроен на короткие дистанции. Напротив, марафонцы похожи на онкологических больных, у них слишком много сил теряется, которые тело могло бы употребить на своё восстановление и развитие.

Сразу после еды нагрузки давать на организм, тоже не нужно. Когда человек поел, то кровь устремляется к желудку, и если человек начинает работать или ходить, заниматься упражнениями, работать головой, то естественно, идёт раздрайв внутри, тело не знает куда направить прежде всего свою кровь.

Это способствует тому, что плохо переваривается пища, недостаток крови в мозге, не хватает крови в мышцах и тд. Расстроенный организм не может защитить себя, в конце концов, от нежелательных «пришельцев».

Так как головной мозг контролируется кишечником, то его можно поставить на третье место, хотя и от него зависят многие процессы внутри тела. На первом месте должен стоять мозг сердца, на втором – мозг кишечника, и только на третьем – головной мозг, который во многом зависит от печени, которая гоняет кровь к нему до 40-го дня после смерти тела, во время комы, у йогов, которые могут останавливать биение сердца, а также во время клинической смерти.

Таким образом, движение – это жизнь, остановка – это смерть для организма. Не позволяйте своим органам замедляться. Живите и больше двигайтесь, если не желаете выглядеть на свой возраст.

С уважением и любовью, Рязанова Татьяна! «Квантсин» 13.03.2024 г.

https://dzen.ru/a/ZfGDD8oT9w3FK8Ft