Признаки того что вы пытаетесь слишком сильно угождать

Признаки того, что вы пытаетесь слишком сильно угождать

Опубликовано 21.12.2023 | Автор: Йосиф

Признаки того, что вы пытаетесь слишком сильно угождать, и как перестать это делать

Делать других счастливыми и стремиться к позитиву в своей социальной жизни-это прекрасно, но только до определенной степени. Если вы слишком стараетесь, это может стать неприятной и даже разрушительной привычкой-угождать людям только для того, чтобы они вам нравились. В какой-то момент может случиться так, что вы откладываете свои собственные потребности в сторону, забываете о своем личном времени и навлекаете на себя ненужный стресс только для того, чтобы окружающие чувствовали себя хорошо.

В этой статье мы обсудим эту деликатную тему и предложим решения, которые могут помочь каждому больше оценить себя и понять, что он не может угодить всем.

1. Вам Трудно говорить «нет».

Вы всегда помогаете другим, организуете для них вещи или просто оказываете им услуги. Причина проста: вы не можете сказать «нет» их просьбам. Возможно, вы боитесь, что если вы откажетесь, они могут рассердиться или подумать, что вам на них наплевать. Кроме того, если вы говорите «Нет», это вызывает у вас неприятное чувство вины. Чтобы этого избежать, вы склонны принимать все и даже позволять людям красть ваше свободное время таким образом.

Решение: осознайте силу слова «нет». Поначалу это может быть сложно, но в конечном итоге вы заметите преимущества. Отказ от чего-то, что постоянно отнимает у вас свободное время, не делает вас эгоистом. Напротив, вы относитесь к себе с любовью и уважением.

2. Вы хотите, чтобы все вокруг вас любили вас.

Страх быть отвергнутым-еще одна черта, которая довольно распространена, когда речь идет о людях, которые хотят нравиться другим. Вы боитесь, что если люди вам не понравятся, они перестанут обращать на вас внимание. В результате вы пытаетесь сделать все, чтобы предотвратить эти вещи, изменяя свое поведение в пользу других, и окружающие могут заметить это и фактически использовать вас.

Решение: убедитесь, что они не манипулируют вами: если другие знают, что вы готовы на все ради них, большинство из них без колебаний используют это как возможность. Они могут использовать сладкие просьбы вроде: «Но ты единственный, кто может это сделать», побуждая вас делать что-то для них. Как только вы увидите что-то подобное, лучше поставить себя и свое личное время в качестве главного приоритета.

3. Негативные эмоции других людей влияют на вас.

Нет ничего плохого в том, чтобы избежать конфликта и превратить вещи в невинную шутку. Но те, кто склонен хотеть угодить другим, не могут справиться с любым недовольством, даже если оно не направлено непосредственно на них. Люди, которые угождают другим, могут рассматривать негативные эмоции окружающих как признак того, что они недовольны ими. Чтобы изменить ситуацию, угодники всегда готовы взять на себя вину и предложить решения, которые сделают других счастливыми.

Решение: поймите, что конфликты неизбежны и могут быть полезны. Они позволяют людям выражать себя и говорить о многих вещах, которые их беспокоят. Подавление ваших чувств и чувств других вредно для здоровья, потому что всем нам иногда нужно просто выпустить пар.

4. Вы чувствуете себя виноватым и извиняетесь за все, даже если в этом нет необходимости.

Если какая-то ситуация не идет по плану, ваша первая реакция- » извините!». Независимо от того, что происходит, вы всегда пытаетесь взять на себя вину и понести последствия. Это происходит из внутреннего желания быть добрым и вежливым, но в конечном итоге только еще больше подрывает вашу самооценку и может стать привычкой.

Решение: Обратите внимание на то, что вы делаете, говорите и чувствуете: постарайтесь проанализировать, почему и когда вы начинаете извиняться. Также обратите внимание на людей, с которыми вы это делаете. Во многих ситуациях дополнительные объяснения и обвинения не нужны, поэтому вы можете легко позволить себе пропустить это.

5. Вы оставляете свои собственные потребности и желания в стороне.

Поскольку вы слишком заняты мыслями о чувствах других, вы часто забываете думать о своих собственных. У вас есть эта способность отбросить свои эмоции и забыть о том, чего вы действительно хотите прямо сейчас. В какой-то момент вы можете даже больше не знать себя хорошо. Может даже случиться так, что вам будет трудно говорить о своих чувствах и выбирать то, что лучше для вас.

Решение: больше прислушивайтесь к себе: найдите время, чтобы узнать, что вам нравится и чего вы хотите. Вы Можете написать список своих собственных приоритетов и вещей, которые делают вас счастливыми.

6. Вы предпочитаете отдавать, а не получать, даже если это стоит вашего собственного комфорта.

Ежедневные жертвы ради других могут стать нормой для тех, кто постоянно пытается угодить людям. Например, вы застряли в токсичных отношениях, в которых отдаете больше, чем получаете. Возможно, вы надеетесь, что другие это заметят и оценят, но обычно люди склонны привыкать к вашему удобному подходу к ним, и в конечном итоге вам ничего не остается.

Решение: подумайте о своих приоритетах: решите, что важно для вас в первую очередь, а не для других, вы также можете определить конкретный срок, в течение которого вы будете полностью доступны, чтобы помогать другим. Например, во вторник и четверг вечером. Таким образом, вы убедитесь, что у вас есть время для собственных занятий и увлечений.

7. Вы чувствуете ответственность за то, что чувствуют другие люди.

Кажется, что вы замечаете каждую эмоцию и изменение настроения своих друзей и семьи, и это всегда заставляет вас беспокоиться. В напряженные моменты вы можете даже винить себя за то, что не смогли кого-то успокоить и сделать его счастливым. Дело в том, что ответственность каждого человека заключается в том, чтобы взять под контроль свои собственные эмоции.

Решение: используйте эмпатическое утверждение: Вы можете попытаться понять, что чувствуют другие и чего они хотят, но следуйте за ним с сильным заявлением. Например: «я понимаю, откуда взялся твой гнев, но единственное, что я могу сделать, это быть рядом с тобой сейчас».

8. Вы пытаетесь соответствовать окружающим вас людям.

Если вы человек, который хочет нравиться всем, вы можете бояться показать свою истинную личность другим. Вместо этого такие люди решают плыть по течению и меняться так, чтобы вести себя точно так же, как другие. Таким образом, они могут думать, что окружающие полюбят их больше и что атмосфера вокруг станет более комфортной.

Решение: научитесь быть собой в окружении других: хотя у вас может быть много общего с окружающими, постарайтесь распознать и уважать свои различия с ними. Вы, как личность, со своими интересами и мнениями, столь же приятны окружению. Есть так много вещей, которые делают вас уникальными, и вам не нужно их скрывать.

9. Вы хотите, чтобы вас хвалили другие.

Люди, которые ищут чужого одобрения, всегда будут искать похвалы у других. В большинстве случаев это происходит из-за довольно низкой самооценки. Одобрение заставляет вас чувствовать себя любимым, нужным и достойным. В ваших глазах может показаться, что другие очень заботятся о вас и ценят вас, и это, наконец, заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Решение: пора перестать искать одобрения: попробуйте проверить, что вы делаете, чтобы получить похвалу от других. Это может быть много публикаций в социальных сетях или постоянная связь с вашей семьей, чтобы рассказать о своих последних достижениях. Как только вы его обнаружите, вы можете постепенно начать прерывать такое поведение. Радуйтесь собственным успехам, а не делайте что — то, чтобы получить подтверждение.

10. Вы Не признаете, когда ваши чувства обижены.

Поскольку вы всегда пытаетесь сделать других счастливыми, вы также оказываете большое давление на себя. Вы пытаетесь скрыть свои негативные чувства, чтобы другие не беспокоились о них. Вы отрицаете, что чувствуете грусть, злость или разочарование в чем-то, и надеваете маску счастливого человека. Это может привести к ситуации, когда вы уже даже не понимаете, что чувствуете.

Решение: научитесь признавать свои чувства: подавление эмоций может нагрузить ваше тело и привести к нездоровым последствиям. Забота о себе так же важна, как и забота о других. Будьте сострадательны к себе и постарайтесь относиться к себе и своим чувствам с вниманием и любовью.
Сабина Андреева

https://fakti.bg/life/841428-10-priznaka-che-se-opitvate-prekaleno-mnogo-da-ugodite-na-drugite-i-kak-da-sprete-da-go-pravite