5 привычек которые нужно оставить в уходящем году

5 привычек которые нужно оставить в уходящем году

Опубликовано 25.12.2022 | Автор: Йосиф

5 привычек которые нужно оставить в уходящем году

«Пусть уходящий год унесет с собой все плохое и неприятное!» — желаем мы на праздничном застолье. Дайте ему в довесок еще кое-что — некоторые привычки, которые нарушают гармоничное течение вашей жизни.

Первая привычка — пытаться все держать под контролем. Привычка постоянно все контролировать, перепроверять, потому что кажется, что что-то может пойти не так, рождает непроходящее чувство тревоги. А это — прямая дорога к стрессу. Поставьте поведенческий эксперимент: начните передавать часть обязанностей коллеге (если вы задействованы в одном проекте) или члену семьи — и посмотрите, справятся ли они. Может, вы зря в них сомневаетесь?

Вторая привычка — терпеть то, что не нравится. Когда мы терпим неприятные для нас факторы, накапливаем в себе раздражение. Отсюда апатия и неумение радоваться жизни. Если вас кто-то обидел, не держите в себе, дайте выход эмоциям. Поговорите с вызвавшим их человеком по душам, расскажите о них дневнику, побейте боксерскую грушу или обыкновенную подушку.

Третья привычка -переживать, что подумают о вас другие. Стараясь соответствовать чужим ожиданиям, боясь, как бы не вызвать у них осуждения, мы перестаем быть самими собой, начинаем играть роль «удобного», «правильного», «хорошего». Но в такой игре зачастую забыты наши собственные интересы и ценности. Стоит ли предавать себя?

Четвертая привычка — общаться с людьми, которые наносят удар нашей самооценке. Многие люди специально унижают кого-то, чтобы поднять собственную самооценку до небес: это для них способ самоутвердиться. Не позволяйте кому бы то ни было пользоваться вами. Научитесь противостоять недоброжелателю. Трудно? Тогда сначала выскажите претензии фотографии, на которой изображен обидевший вас человек, а затем и ему самому.

Пятая привычка — хранить хлам. Хлам — это то, чем мы не пользуемся в течение девяти месяцев. Расчищайте пространство квартиры, рабочего стола, телефонного справочника. Удаляйте все старое и ненужное. Возможно, на вашем пороге уже стоят приятные перемены, да в жизни вашей для них нет места. Удалите старое — и придет новое. Это закон, по которому циркулирует энергия.

https://vedmochka.net/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/5-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B5%D0%BA-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2-%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%89%D0%B5%D0%BC-%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%83.html