Простые советы по управлению гневом

Простые советы по управлению гневом

Опубликовано 27.10.2020 | Автор: Йосиф

Простые советы по управлению гневом для эмпатов и очень чувствительных людей. 23.10.2020.

Эмпаты — это чувствительные души, которые постоянно сталкиваются с эмоциями других. Они помогают другим справляться со своими эмоциями, но эмпаты часто не справляются со своими эмоциями.
Их добрый характер заставляет их прощать людей еще до того, как они полностью обработают негативные инциденты. Но на этом нужно остановиться.

Вы как эмпат должны чувствовать все свои чувства. Никто не сказал, что духовные люди не могут чувствовать гнев. То, как вы с этим справляетесь, отличает вас от остальных. Гнев помогает нам понять нашу ценность. Если вы позволяете людям ходить по вам, а затем прощаете им это, это вредно для вас. У вас есть право злиться, как и у любого другого человека.

Вот 4 шага, чтобы разжечь огонь, чтобы внести некоторые позитивные изменения в вашу жизнь

1. Установите здоровые границы

Эмпаты имеют такое же право устанавливать свои собственные границы, как и любой другой человек. Когда вы чувствуете, что кто-то нарушает ваше личное пространство, убедитесь, что вы действуете в соответствии с накапливающимся гневом. Обратите внимание, как это помогает вам лучше определять границы вашего энергетического и эмоционального пространства. Перестаньте позволять людям уходить только потому, что вы чувствуете, что это не стоит усилий.

2. Знайте свою ценность

Неуважение всех злит. Вы заслуживаете большего, и когда вы чувствуете, что вас не уважают, направьте эту энергию на повышение своих стандартов. Знай себе цену. и вы начнете привлекать людей, которые будут уважать вас.

3. Умейте постоять за себя

Когда вы чувствуете, что гнев охватывает вас, убедитесь, что вы восходите и высказывайте свое мнение. Это может быть что-то, связанное с обществом в целом, или это может быть связано с вами лично. Не будьте эмпатом, который избегает конфликтов любой ценой. Перестаньте беспокоиться о том, что подумают другие, и живите своей жизнью для себя.

4. Дайте волю своему творчеству

У вас есть ограниченное время на этой земле, и вы должны максимально использовать его. Используйте огонь гнева, чтобы преследовать свои страсти. Ваш гнев может быть мотивирующим фактором, которого не хватает в вашей жизни!

http://www.omartasatt.ru/blog/prostye_sovety_po_upravleniju_gnevom_dlja_ehmpatov_i_ochen_chuvstvitelnykh_ljudej_23_10_2020/2020-10-24-22138